Wabah kemarahan yang tiba -tiba, ayunan suasana hati, kebersamaan. Perasaan bahwa itu terus -menerus berderak di udara dan bahwa setiap kalimat yang ceroboh, setiap kecocokan membawa segalanya untuk meningkat. Terkadang argumen keras tidak terburuk sama sekali, tetapi keheningan. Perasaan bertanggung jawab atas suasana hati orang tua Anda dapat membentuk seluruh masa kecil. Tumbuh bisa terasa seperti berlari di atas cangkang telur.
Orang tua yang tidak dapat diprediksi secara emosional juga disebut "orang tua kulit telur". Ekspresi ini bukan istilah resmi, yang didefinisikan secara klinis dalam psikologi, tetapi dengan sangat baik menggambarkan jenis orang tua tertentu dan pola perilaku tertentu.
Catatan tentang masa kecil "cangkang telur"
"Orang tua kulit telur berjuang dengan regulasi perasaannya sendiri. Ini berarti bahwa anak -anak harus terus -menerus mengurus agar tidak memicu ledakan kemarahan, menghindari penghinaan atau untuk memenuhi harapan yang tidak realistis," jelas Natalie Moore, pasangan dan terapis keluarga dari California, berlawanan dengan "Huffpost".
Istilah "orang tua kulit telur" menggambarkan perilaku tertentu, tetapi bukan diagnosis. "Di ujung paling ekstrem dari spektrum, orang tua dengan gangguan kepribadian yang tidak diobati, sepertiAtau batas. Di ujung lain kita menemukan orang tua yang belum matang secara emosional, "jelas psikolog.
Tumbuh dengan seorang ibu atau ayah dengan ayunan suasana hati yang tidak terduga meninggalkan jejak yang dalam yang sering bertahan seumur hidup. Ada tanda -tanda khas dan sifat kepribadian yang berulang kali diidentifikasi oleh "orang tua kulit telur" pada anak -anak dewasa. Enam poin berikut dapat menjadi peringatan bahwa masa kecil Anda ditandai oleh ketidakpastian dan ketegangan yang konstan.
1. Kerusuhan batin yang konstan
"Ketika Anda tumbuh dengan orang tua seperti itu, Anda sering mengembangkan ketegangan batin yang konstan," jelas psikolog klinis Noelle Santorelli. "Hypervigilance" ini berarti bahwa ruangan terus mencari tanda -tanda konflik, ketegangan atau mengancam wabah emosional.
Pengawasan ini, yang dikembangkan dengan berurusan dengan "orang tua kulit telur", sering berlanjut di bidang kehidupan lain, misalnya dalam kehidupan profesional. "Anda mungkin duduk dalam rapat dan menangkap bagaimana Anda secara naluriah mencoba menafsirkan suasana hati orang lain. Seolah -olah Anda memiliki tugas mencekik konflik di tunas," jelas terapis.
2. Keinginan untuk memperbaikinya semua orang
"Keinginan yang kuat untuk harmoni adalah konsekuensi sering dari pengasuhan dengan orang tua kulit telur," kata Natalie Moore. Orang -orang yang terkena dampak terus -menerus berhati -hati untuk memahami suasana hati dan kebutuhan orang -orang di sekitar mereka di lingkungan mereka dan melakukan segalanya untuk memperbaikinya semua orang.
Ini sering berarti bahwa kebutuhan Anda sendiri ditekan atau pendapat ditahan agar tidak menginjak kaki Anda. Pelajari anak -anak untuk mengadaptasi "orang tua kulit telur" dan untuk menenangkan suasana hati mereka melalui perilaku yang sangat positif.
3. Kesulitan untuk mengekspresikan perasaan Anda sendiri
Menurut Noelle Santorelli, anak -anak yang tumbuh dengan "orang tua kulit telur" sering kali memiliki rasa takut yang mengekspresikan perasaan mereka sendiri. "Mereka telah belajar bahwa yang terbaik adalah menekan perasaan mereka sendiri, karena emosi yang kuat atau bahkan yang berlawanan hanya mengarah pada konflik lebih lanjut. Itulah sebabnya mereka dapat secara konsisten menekan perasaan mereka."
Siapa pun yang belum belajar mengartikulasikan atau memahami perasaan mereka seringkali juga mengalami kesulitan mempercayai mereka. Anak -anak dari orang tua kulit telur karena itu sering memberikan milik mereka sendiriDalam pertanyaan, kata Santorelli. Anda terbiasa menggantikan perasaan Anda atau sepenuhnya mengabaikan.
Banyak orang yang terkena dampak juga hanya memiliki kosakata emosional yang terbatas sebagai orang dewasa dan sulit bagi mereka untuk menyebutkan perasaan mereka.
4. Rasa tanggung jawab yang berlebihan untuk perasaan orang lain
Orang -orang yang dibesarkan oleh "orang tua kulit telur" sering kali merasa bertanggung jawab atas perasaan orang lain. Ini adalah reaksi alami-setelah semua, Anda telah menghabiskan masa kecil Anda puas dengan "orang tua kulit telur". Oleh karena itu pola ini berlanjut dalam hubungan lain.
Mereka bertanggung jawab atas perasaan orang lain dan secara otomatis berasumsi bahwa mereka harus disalahkan atas suasana hati orang lain yang buruk dan bahwa itu adalah tugas mereka untuk menyelesaikan masalah.
5. Ketidaknyamanan dalam berurusan dengan "orang tua kulit telur"
Bahkan di masa dewasa, berurusan dengan orang tua yang tidak terduga tetap membuat stres. Banyak orang yang terkena dampak melaporkan ketidaknyamanan yang konstan dan difus di dekat orang ini. Menghindari perilaku sering berkembang: Segera setelah situasi mengancam menjadi tidak nyaman, penarikan secara naluriah dimulai.
6. Kesulitan untuk menetapkan batas
Anak -anak dari "orang tua kulit telur" sering belajar menenangkan pikiran dengan segala cara. Biasanya terlalu pendek, milik.
"Upaya untuk menetapkan batas mungkin akan menyebabkan perlawanan kekerasan atau pertengkaran tanpa akhir," jelas psikolgin. "Dalam kasus terburuk, kamu bahkan akan merasa terancam dan tidak aman secara emosional."
Pengalaman ini dapat mengarah pada fakta bahwa sulit untuk menetapkan batasan di masa dewasa-untuk itu ke "orang tua kulit telur" atau orang lain.
"Jika kita mengubah perilaku kita dan mulai menarik batasan, kita sering memanen resistensi," kata Natalie Moore. "Orang -orang memiliki harapan tertentu terhadap kita, dan ketika kita menerobos mereka, mereka kesal."
Terutama "orang tua kulit telur" sulit ditetapkan, karena mereka sering memiliki ide yang sangat ketat tentang bagaimana menghadapinya. Mereka yang menentang diri mereka melanggar aturan tidak tertulis.
Perbaikan penanganan orang tua kulit telur
Seringkali masuk akal dan perlu bahwa anak -anak dari "orang tua kulit telur" memproses pengalaman mereka dengan bantuan profesional. Orang yang akrab yang telah mengalami sejenisnya juga dapat memberikan dukungan.
Untuk memproses pengalaman masa kanak -kanak yang penuh tekanan, kompasi diri adalah sangat penting, menekankan Noelle Santorelli. Berbalik ke belakang juga merupakan bagian dari proses penyembuhan, dan dapat terjadi bahwa pola perilaku lama seperti kebutuhan untuk membuat baik -baik saja, menghidupkan kembali atau bahwa Anda mempertanyakan batas baru.
Sangat penting untuk membuat diri Anda jelas lagi dan lagi: "Perasaan Anda sendiri dibenarkan. Anda tidak dan tidak pernah bertanggung jawab atas perasaan orang tua," kata Noelle Santorelli.
