Berita baiknya adalah Anda tidak perlu mengecewakan kehidupan sehari -hari Anda untuk membuat perbedaan. Terkadang penyesuaian kecil yang mengarah pada transformasi terbesar. Mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan berbahaya tertentu adalah titik awal yang sangat baik. Temukan 12 perilaku saat ini yang mengerem dan mencegah Anda menjalani hidup sepenuhnya. Dengan menyingkirkan Anda, Anda akan membuka jalan menuju perubahan positif, pertumbuhan pribadi dan kehidupan yang lebih memuaskan.
Penundaan
Penundaan adalah jebakan di mana kita semua jatuh. Ketika tugas -tugas tertentu tampak membosankan atau terlalu berlebihan, kami mengembalikannya. Namun, menghindari atau menunda tugas yang signifikan dapat menyebabkan stres dan memperlambat kemajuan Anda.
Untuk keluar, cobaMemprioritaskan tugas AndaDan jangan membebani diri sendiri secara tidak perlu. Lanjutkan langkah demi langkah menuju tujuan Anda, bahkan dalam dosis kecil, bukannya terus -menerus mengusir tenggat waktu. Sedangkan untuk tugas yang Anda takuti, oleskan "Lepaskan ganti sekaligus": lakukan segera untuk tidak lagi memikirkannya.
Pidato batin negatif
Kita semua cenderung mengatakan pada diri kita sendiri hal -hal seperti "Aku tidak bisa sampai di sana", "terlalu sulit" atau "apa gunanya untuk dicoba? ». Wacana batin semacam ini hanya mengarah pada satu hal: pengabaian, kadang -kadang bahkan sebelum mencoba apa pun. Belum,percaya pada diri sendiriadalah kunci untuk bergerak maju.
Cobalah untuk mengganti pikiran negatif ini dengan afirmasi dan belas kasihan positif untuk diri sendiri.Mengadopsi keadaan pikiran yang lebih optimis, dan Anda akan melihat bahwa upaya Anda akan berbuah.
Takut kegagalan
Kegagalan tidak bisa dihindari. Ya, mungkin untuk tidak berhasil, tapiIni adalah bagian dari proses pembelajaran. Takut kegagalan dapat melumpuhkan Anda dan mencegah Anda mencoba. Namun, setiap kegagalan adalah kesempatan untuk belajar dan meningkatkan.
Alih -alih melihat kegagalan sebagai tujuan itu sendiri, anggap itu sebagai batu loncatan menuju kesuksesan.Kesalahan adalah peluangPengembangan pribadi, jadi jangan takut untuk mencoba keberuntungan Anda.
Kebutuhan untuk menyenangkan orang lain
SilakanMungkin tampak mulia, tetapi sering mendorong Anda untuk mengabaikan kebutuhan Anda sendiri. Anda akhirnya melelahkan diri sendiri dan menjalani kehidupan yang tidak terlihat seperti Anda.
Untuk menghindari ini, penting untukBelajar menetapkan batasanDan untuk mengatakan tidak jika perlu. MembiasakanMemprioritaskan kesejahteraan Anda, karena Anda tidak akan pernah bisa membuat semua orang bahagia. Hiduplah untuk diri sendiri di atas segalanya.
Perbandingan dengan orang lain
Dibandingkan dengan yang lain adalah salah satu cara tercepat untuk merusak kepercayaan diri Anda. Setiap orang memiliki perjalanan yang berbeda, dengan kekuatan dan kelemahan mereka.Bandingkan jalan Anda sendiri dengan yang orang lain menyebabkan tidak ada yang baik.
Lebih baik fokus pada kemajuan Anda sendiri.Rayakan kesuksesan Anda, sekecil mereka. Yang paling penting adalah untukTetap fokus pada pertumbuhan Anda sendiriTanpa khawatir tentang keberhasilan orang lain.
Perfeksionisme
Percaya bahwa Anda dapat mencapai kesempurnaan adalah jebakan.Perfeksionisme sebenarnya dapat memperlambat kemajuan Anda, karena Anda berisiko menghabiskan lebih banyak waktu mencoba untuk mencapai tujuan yang tidak dapat direalisasi daripada membuat kemajuan yang nyata.
Tidak ada yang sempurna, dan dengan menerima ketidaksempurnaan Anda akan Anda tingkatkan.Ganti pencarian kesempurnaan dengan pencarian kemajuan, dan Anda akan melihat bahwa Anda akan maju lebih tenang.
Menyerupai masa lalu
Bertahan di masa laluadalah salah satu hambatan terbesar untuk diubah. Apakah penyesalan, kesalahan atau kebencian, pikiran -pikiran ini mencegah Anda melihat ke masa depan.
Jika Anda ingin bergerak maju, saatnya belajar memaafkan danLepaskan apa yang tidak dapat Anda ubah. Fokus pada saat ini dan apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk meningkatkan masa depan Anda.
Hubungan beracun
Orang beracun, negatif atau manipulatifDraf energi Andadan memperlambat perkembangan pribadi Anda. Untuk bergerak maju, Anda harus membatasi atau menghilangkan pengaruh berbahaya ini dari kehidupan Anda.
Sebaliknya, kelilingi diri Anda dengan orang -orang positif, yang mendukung dan mendorong Anda.Hubungan yang baik meningkatkan pertumbuhan, dan Anda akan dengan cepat melihat perbedaan dalam kesejahteraan Anda.
Konsumsi berlebihan dan tidak sadar
Apakah makanan, layar atau gangguan lainnya,Konsumsi yang berlebihan dan tidak dipikirkanjarang bermanfaat. Bahkan jika itu dapat memberikan kenyamanan sementara, dalam jangka panjang, itu dapat mencegah Anda hidup secara sadar.
Mengadopsi apendekatan yang lebih bijaksanadalam pilihan Anda. Makan dengan cara yang lebih sehat, pilih hiburan Anda dengan hati -hati dan perhatikan cara Anda menggunakan waktu Anda. Perubahan ini akan membawa manfaat berkelanjutan.
Kelalaian
Jangan jaga diri Andaadalah kebiasaan destruktif. Anda mungkin berpikir Anda selalu dapat mendorong kebutuhan tubuh dan pikiran Anda, tetapi dalam jangka panjang, itu menyebabkan kelelahan dan masalah kesehatan.
Membuatkesejahteraan Anda menjadi prioritasSekarang. Jaga kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda, dan Anda akan melihat bahwa yang lainnya akan lebih mudah diikuti.
Alasan
Permintaan maafadalah cara melarikan diri dari tanggung jawab Anda dan membenarkan kelambanan Anda. Semakin banyak Anda menemukan alasan untuk tidak melakukan sesuatu, semakin banyak Anda mencegah diri Anda maju.
Tinggalkan kebiasaan ini dan adopsi keadaan pikiran yang proaktif.Bertanggung jawab atas tindakan AndaDan pilihan Anda, dan berhenti membiarkan rintangan berhenti. Anda akan melihat bahwa permintaan maaf Anda hanyalah rem imajiner.
Resistensi terhadap perubahan
Akhirnya, untuk mengubah hidup Anda, Anda harus menerima bahwa perubahan tidak dapat dihindari.Menolak perubahan mengunci Anda di status quo, dan mencegah Anda mengambil peluang baru.
Terbuka untuk pengalaman dan tantangan baru. Terima bahwa perubahan itu membutuhkan waktu, pekerjaan dan kesabaran. Dengan mengadopsi sikap terbuka, Anda akan dengan cepat melihat transformasi positif.
Dengan mengakhiri perilaku ini, Anda akan menciptakan ruang untuk pertumbuhan dan masa depan yang lebih memuaskan.
