刺激、發紅、搔癢？皮膚屏障可能與其有什麼關係以及我們如何保護它

死是人體最大的器官，有幾個重要的任務：防護屏障抵抗外部影響，調節體溫，並作為感覺器官，因為它有數百萬個感受器，可以偵測觸摸、疼痛、壓力和溫度。同時，這也使它們變得異常複雜。因此，許多皮膚反應乍看之下是難以理解的。尤其是冬天，很多人都會出現皮膚乾燥、發紅、發炎等症狀。博士。亨利克·紐霍夫Lavera 的科學主管知道：這通常取決於皮膚屏障一起。您可以在採訪中了解他們的動機以及我們如何保護他們。

亨里克·諾伊霍夫博士：皮膚屏障是皮膚的保護層，其最重要的功能是防止外界有害物質的滲透，同時保持內部水分。 「屏障」位於皮膚的最外層，即所謂的表皮，或更準確地說，位於角質層，即角質層。

皮膚屏障由兩個主要成分組成：角質細胞，也稱為角質細胞，它們像牆壁中的磚塊一樣排列，以及將這些細胞固定在一起並密封它們的脂質。脂質主要由神經醯胺、膽固醇和脂肪酸組成。這種「磚砂漿」結構確保細菌、病毒和污染物等有害環境物質無法滲入皮膚。同時，它們可以防止水分逸出。

皮膚微生物組是生活在我們皮膚上的所有微生物的總和。這些微生物形成了一個複雜的群落，與皮膚共生，在皮膚健康中發揮重要作用。

微生物群透過防止有害細菌等病原微生物在皮膚上定殖來保護皮膚。它支持皮膚的免疫系統，從而有助於調節發炎。它還透過與皮膚細胞相互作用並促進脂質和其他重要物質的產生來保護皮膚屏障，保持皮膚健康和濕潤。

秋冬季節哪些外部和內部因素會影響皮膚屏障和微生物群？

寒冷的室外空氣和炎熱的室內空氣之間的不斷變化會對皮膚造成壓力。這些恆定的溫度變化會導致皮膚屏障變得更具滲透性，從而導致刺激和微生物群平衡失調。由於冷空氣中的水分較少，皮膚乾燥得更快。這也會導致微生物群變得不平衡，因為乾燥的皮膚會為有害細菌或真菌的繁殖創造條件。另外還有暖風，因為暖氣的作用，室內的空氣非常乾燥。這進一步增加了皮膚水分的流失並削弱了屏障功能。但強風也會增加皮膚水分的流失，導致屏障功能被破壞。

為什麼皮膚更容易乾燥和刺激，尤其是在寒冷的季節？？

由於冷空氣的影響，我們的身體會調節皮膚的新陳代謝。血管收縮，從而減少透過皮膚散失的熱量。因此，再生過程只會以較慢的速度發生。當溫度低於 8°C 時，皮脂腺也會停止活躍，這意味著天然脂肪膜不再更新並變薄。皮膚在冷空氣中會失去水分，但當您在戶外待了很長時間後回到暖氣充足的房間時，水分流失會更加嚴重。溫暖的加熱空氣通常濕度很低，會帶走皮膚上的大量水分。

皮膚屏障減弱或受損會表現出各種可見和明顯的症狀，表明皮膚不再正確履行其保護功能。皮膚失去保持水分的能力，導致皮膚乾燥、脫皮。即使是很小的裂痕也可能出現。受損的皮膚屏障也更容易受到刺激，因為它不再能有效地防止刺激性物質的進入。這通常表現為發紅、斑點或輕度發炎。

搔癢也表示水分流失增加。這通常與乾燥和刺激一起發生。就像對您一直耐受的產品過敏一樣，還有痤瘡和皮膚瑕疵。當微生物群變得不平衡時，就會促進有害細菌的生長，進而導致粉刺和黑頭。

益生元是皮膚護理的理想選擇，因為它們可以為我們皮膚上的有益微生物提供營養。這些微生物被促進維持微生物組的平衡並取代有害細菌。健康的皮膚微生物組透過促進脂質和其他保持皮膚濕潤和柔軟的物質的產生來增強皮膚屏障。我們的屏障平衡產品含有多種有價值的益生元。印度仙人掌萃取物以其益生元活性支持有益皮膚細菌的生長。有機菊芋萃取物富含菊粉和維生素，也是極佳的益生元。此外，乳酸菌發酵物和乳球菌發酵物裂解物可增強皮膚屏障功能並緩解皮膚刺激。有機綠茶萃取物還可以保護皮膚屏障免受細胞損傷和自由基的侵害，並具有抗炎作用，減少刺激和發紅。

受損皮膚屏障恢復平衡所需的時間取決於多種因素，包括損傷的嚴重程度、個人皮膚狀況和再生措施。一般來說，皮膚屏障需要兩到六週的時間才能顯著恢復。

過度頻繁地清洗，尤其是使用熱水或刺激性清潔產品，可能會損壞皮膚屏障。侵蝕性表面活性劑會剝奪皮膚健康屏障所必需的水分和脂質。建議使用溫和、pH 值中性的清潔和護理產品。您還應該避免使用高濃度維硫肽和酸（AHA、BHA）等刺激皮膚的成分。

如何有效治療因屏障減弱而導致的壓力或發炎的皮膚狀況？

皮膚屏障薄弱、受到壓力和發炎的皮膚需要特別溫和和有針對性的護理，以再生和恢復皮膚的保護功能。益生元、脂質和皮膚自身成分（如神經醯胺、角鯊烷、甘油和天然油脂）對此有所幫助，讓皮膚恢復所缺失的物質，以達到健康的平衡。