健身趨勢：這些活動使我們在2025年出汗

當前代表DAK Health的FORSA調查幾乎沒有令人驚訝的結果：2025年，受調查的人中有61％的人也彌補了移動和更多運動。但是，就像我們人類一樣，我們的體育偏好是如此不同。並非每個人都喜歡慢跑，並不是每個人都參加Zumba課程或網球培訓。這就是為什麼它很重要的原因：嘗試一下並擁抱自己，因為只有發現真正有趣的事物仍然活躍。您需要一點靈感嗎？ClassPass，健身和健康的領先平台提供了米爾斯，獨立於彼此的團體健身領域領先2025年最大趨勢分析並表明哪些活動也將在2025年移動我們。結果 - 在這裡。

從利基運動到最偉大的健身現象：去年沒有人真正來到社交媒體普拉提趨勢走了（尤其是因為Shirin David的“腹部，腿，po”的命中）。這種趨勢將在新的一年繼續。不僅是墊子上的經典，而且（最重要的是）對改革者凱迪拉克（Cadillac）的修改，在牆壁上升至速度或。難怪，因為普拉提不僅有助於鍛煉肌肉，還可以改善姿勢，平衡並有助於減輕壓力。根據班級通行證，趨勢運動記錄了一項增長率為269％- 趨勢正在上升。

萊斯·米爾斯（Les Mills）還考慮了這一趨勢，還闡明了體育民主化。由於成本高昂，通常被認為是獨家的。當普拉提到達群眾的墊子時，這應該在2025年發生變化。借助越來越負擔得起的課程和在家中的選擇，普拉提將在客廳和健身房的精品工作室世界中找到自己的方式。

拉伸與一個增長261％趨勢運動中的秘密明星。它支持活動能力，促進血液循環並防止受傷。無論是獨立單位還是作為其他鍛煉的補充 - 靈活性是此處的程序。

健身和樂趣的結合在2025年仍然很受歡迎。尊巴舞，嘻哈或芭蕾舞：運動和節奏的混合使身體發揮作用，並確保很多樂趣。也受到普拉提和芭蕾舞的啟發Barre-workout將在2025年越來越受歡迎。

萊斯·米爾斯（Les Mills）走得更遠，預測：健身是新節日。由於重點轉移到整體健康的生活方式上，因此健身節提供了社交互動和福祉的完美結合。這不僅涉及培訓本身，還關乎社區，像節日一樣的氛圍中健康的聯繫和慶祝。

力量訓練是長期以來的最愛，並帶領德國健身榜。但是增加了131％表明它繼續變得流行。無論是重量，阻力帶還是您自己的體重 - 各種選擇都可以使其適應所有健身水平。

還瑜伽在2025年，健身界有一個不可或缺的一部分。與增長117％（根據班級通行證）可以看出，體育鍛煉，呼吸練習和冥想的結合對於許多人來說是必不可少的，並且還獲得了新的粉絲。因為整體方法可確保內在的平靜和靈活性。

根據萊斯·米爾斯（Les Mills）的說法，2025年的正念也集中在婦女健康。涉及生殖健康，荷爾蒙變化和圍絕經期的有針對性計劃更常見於2025年的培訓計劃（最終！）。

一切都變成了數字化，技術正在爆炸。隨著Metas New VR耳機和Apple Vision Pro的引入，我們還進入了培訓的全新維度。根據Les Mills 2025的數據，健身行業是AR和VR以我們幾年前無法想像的方式使用。沉浸式環境和虛擬教練通過培訓課程導致這可能很快成為現實。我們保持興奮！