每段關係都有起有落。但你是否有一種感覺，有什麼事情從根本上是錯的？也許你們總是爭吵，不再信任對方，幾乎記不起上次做愛是什麼時候？
我們會幫助你關係破裂的跡象認識並採取下一步。知道要注意什麼很重要邁向治癒或分離的下一步。因為你絕對不應該處於有毒的關係中。
我如何辨識破裂的關係？關係破裂的10個跡象
有許多小跡象表明你們的關係中一切都不順利。認真對待這一點是改善或重新評估關係的前提。這裡有顯示關係破裂的十個具體跡象。
1.不斷的批評
一段關係中不斷受到批評是一個嚴重的警告信號，表明出現了問題。如果你或你的伴侶經常抱怨小事或互相貶低，就會產生負面的氣氛。屢次批評隨著時間的推移，會削弱自尊並導致退出關係。
重要的是要質疑這種批評的原因：是由於未解決的衝突還是未實現的期望？與其把問題掩蓋起來，你們應該公開討論並嘗試共同尋找解決方案。
2、缺乏溝通
溝通是每一種關係的基礎。當你意識到這一點時如果對話只是膚淺的或經常以爭論結束，這可能表明存在更深層的問題。
思想和感情的交流應該是自然的。如果沒有開放和誠實的溝通，誤解就會產生並累積成負面情緒。重要的是，定期找時間彼此平靜地交談並傾聽彼此的聲音。
3. 提現
情緒上或身體上的退縮可能表示你們中的一個人在這段關係中不再感到舒服。如果你的伴侶突然...和你在一起的時間更少，或者你在內心疏遠了自己，你不應該忽視它。
退縮的原因有很多：壓力、失望或未解決的衝突。重要的是不要簡單地接受這個距離，而是積極主動地接近對方並探討原因。
4. 失去信任
信任是每段健康關係的核心。當不信任和嫉妒在沒有明確原因的情況下增加時，會對關係造成很大壓力。也許存在著破壞信任的秘密或秘密。
關於恐懼和不安全感的公開對話可以幫助打破這些障礙。重建失去的信任需要勇氣和耐心；但如果雙方都願意為此努力，這是可能的。
5.缺乏親密感
親密不僅是身體上的親密，也包括情感上的連結。如果溫柔和親密的時刻變得罕見，這可能表示出現了問題。壓力和日常生活往往是浪漫失敗的罪魁禍首。有意識地為彼此規劃時間並重新點燃關係很重要。小小的愛意舉動在這裡可以創造奇蹟。
照片：威利·B·托馬斯，蓋蒂圖片社
親密關係對於一段關係來說很重要。如果缺失，往往是關係破裂的徵兆
6. 優先權不同
隨著時間的推移，優先事項可能會發生變化，曾經對彼此重要的事情可能會朝著不同的方向發展。如果你和你的伴侶越來越追求不同的目標，這可能會導致衝突。
對事業、家庭或休閒活動的不同看法可能會造成緊張。這裡很重要尋求妥協並確定共同目標以維持關係平衡。
7. 常數參數
關於日常事務的頻繁爭論可能是更深層問題的徵兆。如果討論反覆變成爭論，這可能表示存在未解決的衝突。
保持尊重的語氣並建設性地解決衝突非常重要。有時休息一下並稍後平靜地討論問題會有所幫助。
8. 隔離
如果你們在一起的時間減少了，與其他人相處的時間增加了，這可能表示你們的連結正在減弱。孤立可能會逐漸發生，而且常常被忽略。
聯合活動變得越來越少，人們的住處越來越接近，而不是彼此之間。為了解決這個問題，你應該有意識地創造共同的經驗並享受在一起的時光。
9.孤獨感
儘管處於戀愛關係中卻感到孤獨是一個明顯的跡象，表明出了問題。也許你感到被誤解或不被欣賞。一段關係中的孤獨可能是由情感和身體距離造成的。
認真對待這些感受並與您的伴侶分享非常重要。開誠佈公的談話有助於重建親密關係。
10.缺乏支持
在健康的關係中，您應該感到被支持和鼓勵。如果你有這樣的印象如果您的伴侶不支持您或不認可您的成功，這可能會令人沮喪。
支持性的手勢表明你在他或她身邊並支持他們。討論如何更好地互相支持– 往往是一些小事造成了影響。
更多關係提示：
你什麼時候意識到一段關係不再有意義？
有時，當所有改善的嘗試都失敗時，結束關係是正確的舉動。如果儘管你盡了最大努力，但情況沒有任何改變，或者情況甚至變得更糟，那麼分開可能對你們倆來說都是最好的選擇。
尊重和誠實地採取這一步很重要。分離不一定意味著幸福的結束– 經常為個人成長和未來關係開闢新的機會。
