如何處理你的伴侶告訴他們的父母你們的關係問題

家庭/Shutterstock

人際關係需要大量的工作。無論是浪漫的、柏拉圖式的還是家庭的，與我們生活中的人保持健康的聯繫都需要經歷很多的起起落落、給予和索取，以及大量的。因為沒有完美的關係，有時我們需要向別人傾訴所發生的事。雖然許多人在這些事情上依賴朋友，但有些人選擇將人際關係問題交給父母。毫不奇怪，這可能會出現問題。尤其是當它成為一種習慣時。

「如果你在成長過程中與父母保持著健康的關係，你就會將他們視為導師和值得信賴的來源，你可以向他們尋求生活建議和指導。”Menuje Boduryan-Turner，心理學博士。專門告訴女性。 “如果你也認為父母的關係是牢固、牢固和健康的，那麼在解決關係問題時，更有理由認為他們富有洞察力和知識淵博。”

雖然擁有一個與父母保持健康、幸福關係的伴侶是件好事，但什麼可以分享，什麼不可以分享，之間是有界線的。畢竟，你伴侶的父母可能存在偏見，使他們無法清楚地看到某些情況，這可能會導致你被視為惡棍。如果每次你們的關係出現問題時，你的伴侶都會跑向父母，而你對此不滿意，那麼你需要好好坐下來，讓他們知道他們的行為是不恰當的。

當你處理這種情況時，專注於你的感受

Pixelseffect/蓋蒂圖片社

如果你發現你的伴侶正在與他們的父母分享你的關係問題，你的第一個反應可能是憤怒——沒有人會責怪你。然而，讓自己變得憤怒只會火上加油。相反，你想要深吸一口氣，遠離憤怒，給它冷靜下來的空間，因為正如心理學博士 Menije Boduryan-Turner 所說。解釋，更多的是關於如何你解決這種情況比其他任何事情都重要。而脾氣暴躁肯定會適得其反。

「修復和加強你們關係的唯一方法是建設性地、堅定地、富有同情心地解決這個問題，」梅尼傑博士說。你可以透過強調你的伴侶決定告訴他們的父母這件事對你的影響來做到這一點。梅尼傑博士說：“始終關注您的感受和需求，切勿因為分享有關您關係的私密細節而攻擊伴侶的性格。”

雖然你可能想斥責伴侶的背叛行為，但這不會有任何結果。這就是為什麼在與你的伴侶交談時堅持「我」的陳述如此重要。當你說「我有這樣的感覺」或「我因此而受傷」以及類似的措辭時，可以讓注意力集中在你和你的痛苦上。如果你從談話中刪除諸如「你做了這個」或「你做了那個」之類的指責，你的伴侶就不太可能覺得你是來找他們的。

給你的伴侶一個解釋的機會

迪瑪柏林／Shutterstock

在分享了你的感受和想法之後，你需要讓你的伴侶分享他們為什麼這麼做。透過提出開放式問題可以讓他們理解你所說的話，以及他們所做的導致混亂的事情。「這並不是為了證明或原諒他們的錯誤，」心理學博士 Menije Boduryan-Turner 說，「而是透過提出開放式問題，你們兩個更有可能探索發生了什麼以及未來如何預防這種情況」。

透過這種方法，你還可以打開關於你們的界線的溝通管道——不僅是你們彼此之間的關係，還有你的伴侶與父母的關係。梅尼傑博士說：「有時，由於原生家庭與我們創建的家庭之間的界限不明確，人們會與父母談論他們的關係問題。」他補充說，什麼可以與父母分享，什麼不可以，這可能會變得模糊。這就是為什麼要設定界線和是如此重要。梅尼傑博士說：“當界限的設定是為了在關係中創造安全感，而不是作為控制他人的手段時，界限就更有可能被接受和尊重。”

如何知道是時候引入第三方了

里斯卡/蓋蒂圖片社

如果你和你的伴侶都無法停止向你們關係之外的人揭露你的髒話，問問自己為什麼會發生這種情況。雖然需要發洩是很自然的，但記住這一點很重要家庭成員也不是。不斷依賴別人來「解決」你們的關係問題，而不是共同努力解決問題，這表明你們之間的溝通能力出現了問題。溝通是每一個健康、繁榮的關係的基礎。如果你們的溝通有缺陷，你就不能指望這段關係能神奇地自行解決。就像花園一樣，需要精心照料。

如果你們的關係變得太難以駕馭，引入中立的第三方可能會有所幫助。「在引入第三方時，選擇對你們的關係有最客觀觀點和支持的人總是很重要的，」心理學博士 Menije Boduryan-Turner 說。換句話說，第三者應該是治療師，而不是自然會偏袒一方的朋友或家人。治療師不僅接受過訓練，能夠在處理人們及其關係問題時保持客觀，而且與朋友或家人不同，他們沒有任何利害關係。根據一個2022年學習發表在《家庭進程》上，大多數關係都受益於專業投入。考慮到這一點，讓我們一勞永逸。