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在防止皺紋方面，那裡有很多假新聞：奇蹟產品有望使您再次看起來18歲，Tiktok駭客攻擊聲稱擦除太陽傷害的產品。很難將舊妻子的故事和營銷炒作與經過科學驗證的數據區分開來。這就是為什麼女性專門與詹妮·劉博士是一位經過董事會認證的皮膚科醫生，他知道將要採取哪些建議可以幫助您防止皺紋，以及什麼建議只是浪費您的時間。
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不幸的是，沒有奇蹟治愈皺紋。衰老是自然的，每個人的生活經歷隨著時間的流逝而出現。也就是說，您可以通過多種方法來保護和滋養皮膚，防止臉上過早線條並軟化皺紋的外觀。 Liu談到了使用最佳產品，可以作為您的皮膚成熟以及一些生活方式調整，這些產品可以幫助防止損壞並減少衰老的外觀。
預防是關鍵
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未保護的日光暴露會損害皮膚，導致衰老的跡象，包括皺紋。尤其是UVA射線會損害皮膚細胞中膠原蛋白和彈性蛋白等蛋白質，這會導致彈性和變薄的損失。實際上，保護皮膚免受陽光的影響是最大程度地減少皺紋的最佳方法之一。
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劉說：“預防確實是最有效和最重要的事情。”她解釋說，即使您已經遭受了一些陽光傷害，更不受保護的太陽暴露也會使情況變得更糟。因此，開始認真對待您的紫外線保護永遠不會太晚。為了最大程度地減少和防止將來的皺紋，最好將SPF產品作為日常工作的一部分，並儘可能伸手去拿帽子和長袖襯衫。
甚至還有一些研究表明，定期使用防曬霜會扭轉陽光的傷害。但是，無論哪種方式，您越早啟動紫外線保護越好。 Liu強調，即使您打算在室內，每天都要佩戴防曬霜也很重要。
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找到適合您皮膚的類類類線化的
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性類視網膜類動物帶來了許多強大的好處，包括最大程度地減少皺紋和減少色素沉著。 Liu說，這些功能強大的產品通常以視黃醇，維甲酸和Adapalene的形式出售，“增加細胞更新並刺激膠原蛋白產生”。她補充說，類視網膜類似“被認為是預防皺紋的黃金標準，因為它們在多個層面上可以改善皮膚老化。”
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她說，根據Liu的說法，類視網膜類動物“增強了成纖維細胞活性，導致膠原蛋白和彈性蛋白合成，從而有助於鍛煉皮膚並減少細紋。”他們還可以“加速死皮細胞的脫落並鼓勵新的健康細胞的產生，改善皮膚質地和輻射。”性類維生素素很強，這就是為什麼在將它們添加到日常工作中時最好要小心的原因。 Liu建議在睡前使用類維生素類似，從低濃度開始每週兩到三次，以找出您的公差水平。隨著時間的流逝，您可以逐漸增加使用頻率，但是要查看“重大改進”，至少需要三到六個月的一致使用。
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性類維生素類動物還會增加對日曬的敏感性，這使得您在護膚程序中添加SPF產品變得更加必要。但是，正確接近，類視黃素可以成為幫助您為您夢dream以求的光滑和發光的皮膚的強大工具 - 並且除了你的臉。
尋找刺激膠原蛋白生產的產品
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正如我們上面討論的那樣，類視黃素和防曬霜都很重要。但是，還有其他局部成分“可以通過刺激膠原蛋白產生，防止環境損害和維持皮膚彈性來幫助防止皺紋。”如果您希望防止皺紋，請尋找活性成分，包括維生素C，肽和透明質酸。
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維生素C是市場上最好的護膚成分之一 - 除了皺紋外，它還針對黑斑。根據劉的說法，它是一種“有效的抗氧化劑，可中和自由基並增強膠原蛋白的合成”。同時，肽和透明質酸都支持膠原蛋白的產生，並且每天都可以使用。劉說：“ [透明質酸]有助於保留水分並豐滿皮膚，改善細紋的外觀。”
這些成分中的許多成分都可以在其他產品的配方中找到，儘管一些品牌還會開發特定的血清和助推器，從而提供額外的膠原蛋白增強劑量。諸如此類的產品vitae-saya的vitain c sers或者寶拉的選擇透明質酸助推器兩者都允許您在例程中添加最簡單的特定成分形式。
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飲食和生活方式也很重要
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預防皺紋不僅僅是您在皮膚上放的東西。飲食和生活方式都可能影響您的皮膚外觀。總體而言，更健康的生活方式可能意味著更少的皺紋。吸煙和酒精都會過早地皮膚。
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飲食也是使皮膚看起來年輕和發光的關鍵。劉說：“某些營養素在皮膚健康中起著關鍵作用，並可能有助於延遲皺紋形成。”她建議尋找含有omega-3脂肪酸的食物 - 在魚類，亞麻籽和核桃等食物中發現 - 因為它們“有助於保持皮膚的脂質屏障，減少干燥和炎症”。皮膚更健康的皮膚更光滑。
劉補充說，補品還可以幫助您打皺紋。她說：“一些研究表明，水解的膠原蛋白補充劑可以改善皮膚彈性和水合，隨著時間的流逝減少細紋。”如果您正在尋找膠原蛋白生產的額外提升，那麼清教徒的驕傲水解膠原蛋白可以幫助減少細紋的外觀並保持皮膚看起來更年輕。
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