社交零食
心理學：這個簡單的技巧使您在幾秒鐘內更快樂（科學證明）
按下按鈕時幸福？這個心理戲劇立即起作用
©GetTyImages/Yulia Petrova
幸福不必復雜。精神科醫生解釋瞭如何在幾秒鐘內增加日常幸福感。
如果您認為這是關於美味的小吃，我們必須讓您失望。社交小吃是指小型社交互動那在日常生活中發生。除了親密的友誼和人際關係外，人生中的小相遇也很重要，有時似乎不顯眼。作者和精神科醫生Sue Varma1建議您在日常生活中搜索與人們的微觀相遇。原因：他們想起臉上的微笑，明顯地有助於防止孤獨。
在這裡，您會發現一些例子，說明您的日常生活中社交零食的外觀：
與賣家聊天，早上麵包店的天氣
對同事表示讚賞
向鄰居揮手，問她週末計劃什麼
祝公共汽車司機有美好的一天
與您的同事短暫的咖啡聊天
如您所見，這是心理學的竅門超級容易。與鄰居的對話只需要幾秒鐘，已經可以滿足您今天的社會需求。也許您一開始很難與人們接觸，但最終將是值得的，並且對您有好處。
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帕利納（Palina）學習了媒體和傳播，完成了培訓，並擁有在線編輯的多年經驗。今天，她更喜歡寫有關係列和電影的文章，因此可以在沒有內gui的良心的情況下將自己的Netflix成癮生活。在私下里，她喜歡聽到有關心理學問題的播客，並嘗試嘗試最新的皮膚護理趨勢。
