我們如何保持精神健康？心理健康指南給出了答案

瑪麗蓮·夢露（Marilyn Monroe）（1926-1962）是她那個時代最偉大的電影之一。但是他們名聲的缺點也是他們的心理健康問題。它患有抑鬱症和焦慮，受到她的童年經歷，個人問題和公共生活壓力的影響。她幾乎沒有說，因為精神在她的一生中，很大程度上是一個禁忌話題，尤其是在好萊塢。

精神健康：每個人都必須照顧心理健康

儘管從那以後也發生了很多事情，但在德國，心理健康仍被許多人忽略。新的布赫 “ Dein心理健康指南”清除神話和禁忌的話題確實影響了所有人。多米尼克·德·馬內（Dominique deMarné）該書的作者出生於1986年，患有心理問題15年。她研究了溝通科學和心理學，是一位博客和心理健康大使。

自我護理和其他趨勢術語的真正背後

這本書非常清楚地設計並分為十二個主題章節，還報告了自己的心理健康之旅。在社交媒體上和閱讀雜誌上的任何人都會熟悉許多術語：正念，自我保健...和和和和。這些術語中的許多術語都是在營銷中使用的，您幾乎無法聽到它們。自我護理可能與黃瓜有關，正念和不舒服。

多米尼克·德·馬內（Dominique deMarné）用普通的陳詞濫調清除，並提供指示自己進入它的指示 - 例如，通過撰寫清單，意識到壓力源和能源供應商。因為在家庭，工作中，有時甚至在多任務處理中潛伏。

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該書包含許多有用的技巧，例如時間管理。您也在計劃週日的一周嗎？那消除了一點壓力。而且也是一個永久的系列叫，真的有益嗎？多米尼克·德·馬內（Dominique deMarné）似乎喜歡隱喻和圖片，以解決複雜的問題。這在這本書中非常有幫助，因為對於外行人來說，心理健康的主題也可以訪問且可以理解。例如，她將個人電池與智能手機的電池進行了比較：您安裝和使用的應用越多，電池越快。這張照片 - 以及許多其他圖片 - 真的很明顯。