林修「每天早上必吃」的食物,連名醫都讚歎“我的健康之源”

預科學校教師兼藝人林修出現在9月25日播出的朝日電視台《林修的現在你想知道》中,公開了他一年360天吃的早餐菜單。

■早餐菜單約10種

諏訪中央醫院名譽院長、帶領長野縣成為「長壽之縣」的名醫蒲田稔先生出現在節目中。我們查看了那些對“早餐”很講究的名人的菜單,並從健康角度以排名形式呈現。

林在VTR上介紹道,“這是我今天的早餐”,其中包括大約10種不同的菜單,包括西蘭花芽、番茄汁和毛豆。一點點就夠了。

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■一年360天都吃赤木

此外,林赤木「這是我健康的源泉,我一年吃 360 塊,因為我每天都會吃它,所以只有大約 5 天。」加入磨碎的生薑和切碎的日本生薑,最後加入醋。

我以前沒吃過,但在同一節目中看到它介紹後,我嘗試了一下並意識到,「這真的是一種很好的食物。」「我開始每天都吃它,似乎一直在繼續。

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■醫生們也讚歎不已,說“真的很好”

對於林每天吃的赤木,蒲田先生說:「它的膳食纖維含量非常高,含有鉀,有控制血壓的作用,還有改善血液流動的作用。」他稱讚道。 “林君每天早上都吃得很飽,”他說,引來笑聲,並補充道,“吃這麼多不是很難嗎?”

林說,“吃這個會讓你有飽腹感”,“我吃了裙帶菜和鴨祖等各種海藻後來到了這裡。國王是赤木。”

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(文/Sirabee編輯部/)