你可能會嫉妒…大約 40% 的人在踏入蒲團的那一刻就會經歷這種現象。

一進被窩就能睡著的人和不能睡的人有什麼不同? 雖然有些人發現很容易入睡,但其他人似乎在壓力大的社會中難以入睡。

■約40%的人“一進被窩就睡著了”

Sirabee編輯部對全國595名從十幾歲到60多歲的男女進行了一項調查,其中44.2%的人回答說:“我有時一進被子就睡著了。”

雖然 40% 的人很容易入睡,但其餘 60% 的人似乎入睡困難。

相關文章:

■工作累嗎?

一名30 多歲的男子有時下班回家後就睡著了,他說:「當我下班回家時,有時我會在吃晚飯前躺在蒲團上。」我一踏進蒲團就感覺自己失去了知覺。

他接著說:「然後我就回去睡覺了,但是一進被窩,我就失去了知覺。即使我睡著一次,我也不覺得自己睡不著了。也許我是這樣。」只是這幾天有點累了。

相關文章:

■雖然我很努力...

另一方面,一位難以入睡的 40 多歲女性表示:「我上床後需要很長時間才能入睡。因為我睡不著,最後我就看著自己的眼睛。」 」我想,如果我睡不著,就會影響我第二天的表現,所以我感到焦慮,並想,“我必須這樣做。早點睡吧。”

他似乎正在嘗試各種事情,說:「我覺得我的不耐煩也導致我無法入睡。最近我一直在燃燒香薰來幫助我放鬆,並在睡前做一些輕微的伸展運動。」到了我能真正感受到效果的程度。

相關文章:

■睡得和大雄一樣好

在X上,我看到了一些睡得很好的人的帖子,他們說:「我昨晚睡得很好,所以我很容易醒來。」和「我睡得很好,達到了大雄的水平” -kun.我真的很難醒來。”

另外,一位網友表示,“我因為失眠,平時都會服用催眠藥物,但回到家後,我就能輕鬆入睡,而且睡得很深,這真是太神奇了。”

・我也想讀 →

(訪談/文/Sirabee編輯部/)

[調查概覽]
方法:網路調查
調查期間:2024年11月13日至2024年11月17日
調查對象:全國595名10歲至60歲的男女