註冊營養師的「冰箱裡從來沒有的東西」可能是節食的「盲點」...

註冊營養師的「冰箱裡從來沒有的東西」可能是節食的「盲點」...

註冊營養師浦島澪介紹了她常放在冰箱裡的食物。與節食有關的「令人驚訝的事」有哪些?


5日,註冊營養師浦島澪出現在商人北原隆彥的YouTube頻道「[親密]轉世飲食-北原隆彥的25公斤大轉變」中。我們討論了節食不該吃什麼。

■營養師冰箱上市

這個影片的標題是「減肥者必看!徹底揭露苗條人的飲食習慣!」有成功減肥經驗的浦島先生和北原先生展示了他們的冰箱。

浦島先生獨自生活時使用了一個小冰箱,但當他打開它時,裡面是空的。 「這只是調味料和飲料,」他解釋道,並向他展示了蛋黃醬和醬油。

據說,冰箱裡儲存的是米、魚、肉等。

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■避免添加劑

她接著說:“我對使用的醬油和調味料非常講究,我選擇國產或有機大豆,沒有任何添加劑。我使用的是不使用化學調味料的。”他們也總是儲備不含添加劑的味噌。

當我查看裡面時,工作人員問我:“我認為他們避免使用化學調味料和添加劑,但是澪同學你在哪裡買這些東西?”

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■專注於讓事情變得容易拿取

浦島先生解釋說:“這是你可以在超市買到的東西。”當被指出完全無添加的產品並不多時,他說:“我認為只要有香料就可以。我並不是很挑剔無添加或有機產品。” '

如果太嚴格,食品成本就會增加,所以他說,“基本上,堅持超市能買到的、容易找到的。”

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■對飲食的影響

工作人員又問:“堅持不添加可能是健康的,但這和飲食有關係嗎?”

浦島先生說,“化學物質給消化帶來了相當大的負擔”,“如果消化受到負擔,能量將無法用於燃燒身體脂肪或改善皮膚更新等方面。”,解釋道。 。

「我盡量避免使用化學物質,以盡可能減輕消化和吸收的負擔,」他說。