1. 停止計分
關係中最有害的習慣之一是“算分數”。這意味著要記錄誰在何時做了什麼，事後責備他們或證明你比你的伴侶更努力。透過這樣做，你創造了一個競爭而不是支持的環境，這會滋生怨恨。
與其記分，不如專注於團隊建立。健康的關係是基於相互幫助和支持，而不是競爭。透過放棄這個習慣，您將能夠加強您和伴侶之間的聯繫，建立牢固而充實的關係。
2.避免困難的對話
經常有一個問題困擾著我們，但我們避免談論它，因為擔心引發爭論或傷害我們的伴侶。然而，從長遠來看，避免困難的對話只會讓緊張局勢變得更糟。
開放的溝通對於相互理解和支持至關重要。問題一出現就立即解決，儘管這可能會讓人不舒服，但比讓挫折感不斷累積要健康得多。透過誠實的討論，您可以在你們的關係中建立信任和親密感。
3.想要解決伴侶的所有問題
試圖解決伴侶的所有問題可能看起來很關心，但實際上可能會傷害你們的關係。每個人都會經歷挑戰，有時獨自面對挑戰以從中學習和成長很重要。
當你不斷地介入時，會給人留下這樣的印象：你不相信你的伴侶有能力處理自己的困難。學會簡單地傾聽並提供支持而不打擾。透過允許你的伴侶面對自己的挑戰，你尊重他們的自主權並促進他們的個人發展。
4. 懷恨在心
衝突是任何關係的一部分，但必須避免記仇。積累怨恨最終會毒害關係，因為它會造成緊張和不信任的氣氛。
一旦你的伴侶道歉或努力彌補他們的錯誤，就努力原諒並繼續前進。心懷怨恨會妨礙你充分享受和諧關係所帶來的愛和快樂。透過學會寬恕，你可以增強你們關係中的情緒健康。
5. 沒有花時間去尋找自己
在我們的現代世界中，人們很容易迷失在工作和個人義務中。但為了讓一段關係蓬勃發展，花時間重新建立聯繫至關重要。在一起度過的時間可以加強我們的聯繫，讓我們重新建立聯繫。
建立每週一次的儀式，例如一個不受干擾的夜晚，可以產生巨大的影響。透過利用這段時間，你可以向你的伴侶表明他或她是你生活中的優先事項，這會加強愛和共謀。
6. 始終優先考慮伴侶的需求而不是自己的需求
雖然愛情需要妥協，總是忽略自己的需求滿足伴侶的需求可能會導致挫折感。如果你不照顧好自己，你可能會感到精疲力盡或產生怨恨。
健康的關係在於平衡：照顧你的伴侶，但也要確保滿足你自己的需求。透過找到這種平衡，您可以避免緊張並加強您的個人和婚姻發展。
在你們的關係中尋找幸福是很自然的事情，但是將所有的幸福都建立在伴侶身上可能會產生不切實際的期望。牢固的關係是由兩個能夠在關係之外找到滿足感的人組成的。
如果你依賴你的伴侶來快樂，這可能會導致壓力和沮喪。花時間培養自己的熱情和友誼。當每個人都獲得滿足時，關係就會變得更加平衡和豐富。
養成這些積極的習慣並告別有害行為有助於建立持久的關係，讓每個人都感到被愛、尊重和支持。
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