Siri kegemaran diulang: ahli psikologi mendedahkan mengapa keselesaan binging sangat santai

"Adakah anda masih mencari?" Sebaik sahajasoalan ini bertanya, ia berlariSiri kegemaran sekali lagi dalam gelung tetap, satu episod selepas yang lain, tanpa cengkaman untuk kawalan jauh. Tidak hairanlah, selepas semua, perkhidmatan streaming di dunia menjadikannya begitu mudah untuk melihat kandungan yang ada berulang kali. Sekiranya adegan telah terlepas, ia hanya dilipat kembali, dan yang menjengkelkan bangun untuk menukar DVD juga telah dihapuskan selama beberapa tahun. Menunjukkan seperti "Seks dan Bandar" atau "Anatomi Grey" juga suka berjalan di latar belakang, menggantikan senarai main untuk ramai. Dan walaupun kita telah lama dapat mengatakan beberapa episod dengan hati, mari kita lihat orang tersayangselalunya berulang.Keselesaan BingeFenomena ini juga dipanggil. Ahli psikologi menerangkan apa yang ada di belakang - dan mengapa semuanya begitu baik.

Walaupun siri dan filem baru diterbitkan oleh penyedia streaming hampir setiap hari, pilihan kebosanan dengan cepat jatuh pada beberapa episod kuno klasik seperti "pejabat" atau. Atau tepat kerana itu: jika anda tidak dapat membuat keputusan, anda juga boleh menggunakan yang diketahui dari segi penggunaan media. Berbeza dengan menonton pesta yang berlebihan, di mana anda dapat melihat kandungan baru dalam maraton,The Comfort Binge adalah mengenai mengulangi siri kegemaran(atau juga filem) - dan itu, walaupun anda biasanya mengetahui tindakan dan dialog. Lagipun, tidak selalu ada ruang untuk perkara -perkara baru di kepala anda, dan ia sangat baik untuk tersesat dalam yang biasa. Franziska Kaschub, ahli psikologi dari Hamburg, juga menerangkan fenomena tersebut.

"Dari sudut pandangan psikologi, keselesaan binging dapat digambarkan sebagai strategi mengatasi untuk mengalami keselamatan emosi dan kebiasaan, contohnya pada masa tekanan, keletihan atau tekanan emosi," katanya. Tidak seperti menonton "normal", di mana ia lebih banyak mengenai ketegangan atau rasa ingin tahu, pengguna adalah terutamanya mengenai kedamaian dan kelonggaran. Secara logik, selepas semua, kejahilan yang menarik tentang apa yang berlaku dalam adegan seterusnya tidak lagi memainkan peranan jika anda sudah tahu dengan hati. Mengetahui apa yang sedang berlaku pada masa yang akan datang memberi kita perasaan keselamatan dan kebolehprediksi di dunia kita yang sering huru -hara, tidak dapat diramalkan, pakar tahu. "Ada diKeselesaan BingeTiada kejutan atau ruam emosi yang tidak kita harapkan. Ini boleh memberi kesan yang menenangkan, terutamanya dalam fasa tekanan. "

Untuk melihat siri kegemaran sekali lagi juga merupakan jenis strategi mengatasi untuk sensasi atau pengalaman yang tidak menyenangkan. Walaupun menentang kesepian, semuanya dapat membantu: "Dengan berulang kali melihat ikatan sosial dengan angka siri, sehingga ia Rasa seperti orang rapat, dari merekasatu adalah bahagian. Ini boleh menjadi sangat menghiburkan apabila anda merasa kesepian, "jelas ahli psikologi. Tidak hairanlah siri itu sangat popular untuk keselesaan binging jika kita dapat mengenal pasti dengan baik dengan watak -watak atau ingin berkawan dengan mereka dalam kehidupan sebenar.

Lebih banyak video mengenai topik

Kategori ini terutamanya termasuk klasik seperti "Seks dan Bandar", "Kawan" atau "Gilmore Girls". Kerana siapa yang tidak mahuDan Sip Cosmopolitan menghirup kawan -kawannya, bergurau dengan Chandler dan Joey atau berjalan -jalan melalui bintang -bintang Hollow dengan Rory dan Lorelai? Sudah tentu, perasaan nostalgia yang menyenangkan juga memainkan peranan dalam siri yang kita tahu dari zaman kanak -kanak atau remaja kita. Begitu jugaKeselesaan bingingPsikologi itu berkata.

Ini selalu membuat anda gembira, yang bahkan dapat dijelaskan secara saintifik: "Walaupun kita sudah mengetahui plot dan tahu apa yang akan terjadi, yang positif dapatBahawa kami berhubung dengan siri ini, mengaktifkan sistem ganjaran kami dan mengedarkan dopamin. Keselesaan Binging adalah cara mudah untuk mencipta momen kecil kebahagiaan. " Menurut pakar, kajian menunjukkan bahawa penggunaan media berulang dapat berfungsi sebagai satu bentuk peraturan emosi. Secara kebetulan, kesan ini dapat diperkuat oleh soundtrack yang terkenal. "La La La" yang terkenal, yang berjalan di latar belakang episod di "Gilmore Girls", oleh itu bukan tanpa alasan strok jiwa sebenar.

Sebagai tambahan kepada faktor kebahagiaan, pesta keselesaan - terutamanya pengulangan - juga mempunyai kesan relaksasi, kata Franziska Kaschub: "Jika kita melihat sesuatu yang biasa, kita perlu menghabiskan kurang sumber kognitif untuk memproses maklumat baru. Ini menjimatkan tenaga dan mempunyai kesan menenangkan. " Nama "Feel Good Movies" dijelaskan, menurut pakar, kerana mereka sering mempunyai suasana yang sedikit yang menenangkan sistem saraf kita. Dan jika anda mengalami dunia yang sempurna di skrin, anda tidak perlu menangani masalah realiti pada masa itu. Bukan kebetulanDi mana, di mana sesuatu yang benar -benar buruk berlaku, sesuatu yang benar -benar buruk berlaku, terutamanya yang baik untuk dilihat dalam gelung berterusan.

Tetapi adalahKeselesaan BingeSekarang Penjagaan Diri Tulen atau Strategi Penghindaran Murni? Franziska Kaschub memberikan sambutan psikologi klasik dan berkata: Ia bergantung! Kedua -duanya mungkin, menurut pakar. "Jika ia secara sedar digunakan sebagai rehat yang singkat, ia boleh memberi kesan yang lebih baik dan positif. Ruang selamat emosi kecil. " Oleh itu, ia pasti merupakan strategi alternatif untuk mengatasi tekanan. "Bagaimanapun, jika keselesaan binging menjadi strategi utama untuk melepaskan emosi atau cabaran yang tidak menyenangkan, ia boleh menjadi tidak berfungsi. Sebagai contoh, jika ia digunakan untuk mengelakkan keputusan yang sukar atau interaksi sosial, atau jika ia memberi kesan negatif terhadap corak tidur dan rutin harian. "

Jadi sesiapa yang kerap di hadapanDalam peranti Whirlpool pesta, anda sepatutnya mematikan dalam masa. Binging keselesaan bulat boleh betul, bagaimanapun, menjadi penjagaan diri yang sebenar dan membuat anda gembira. Secara kebetulan, fenomena seperti makanan keselesaan peribadi, wangian yang terkenal atau ritual tertentu juga mempunyai kesan ini, menurut ahli psikologi. Jadi dua kali ganda untuk makan makanan kegemaran anda dengan satu episod "Seks dan Bandar".