รู้จักผู้ปกครองไข่ปลา: นี่คือสัญญาณเตือน

การระบาดอย่างฉับพลันของความโกรธอารมณ์แปรปรวนอารมณ์แปรปรวน ความรู้สึกว่ามันมีการปราบปรามในอากาศอย่างต่อเนื่องและทุกประโยคที่ไม่ระมัดระวังทุกความงุ่มง่ามนำทุกอย่างที่จะเพิ่มขึ้น บางครั้งข้อโต้แย้งที่ดังไม่เลวร้ายที่สุด แต่ความเงียบ ความรู้สึกของการรับผิดชอบต่ออารมณ์ของพ่อแม่ของคุณสามารถกำหนดทั้งวัยเด็กได้ การเติบโตจะรู้สึกเหมือนวิ่งบนเปลือกไข่

พ่อแม่ที่คาดเดาไม่ได้ทางอารมณ์เรียกว่า "พ่อแม่ไข่ปลา" การแสดงออกนี้ไม่ได้เป็นคำศัพท์ที่เป็นทางการทางคลินิกในด้านจิตวิทยา แต่อธิบายได้ดีว่าผู้ปกครองบางประเภทและรูปแบบพฤติกรรมบางอย่าง

คำว่า "ผู้ปกครองไข่ปลา" อธิบายพฤติกรรมบางอย่าง แต่ไม่ใช่การวินิจฉัย "ในตอนท้ายสุดของสเปกตรัมผู้ปกครองที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ไม่ได้รับการรักษาเช่นหรือเส้นเขตแดน ในอีกด้านหนึ่งเราพบพ่อแม่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ "นักจิตวิทยาอธิบาย

การเติบโตขึ้นมากับแม่หรือพ่อที่มีอารมณ์แปรปรวนที่คาดเดาไม่ได้ทำให้เกิดร่องรอยที่ลึกล้ำซึ่งมักจะอยู่ได้ตลอดชีวิต มีสัญญาณทั่วไปและลักษณะบุคลิกภาพที่ระบุซ้ำ ๆ โดย "ผู้ปกครองเปลือกไข่" ในเด็กผู้ใหญ่ หกคะแนนต่อไปนี้อาจเป็นคำเตือนว่าวัยเด็กของคุณโดดเด่นด้วยความไม่แน่นอนและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง

1. ความไม่สงบภายในคงที่

“ เมื่อคุณเติบโตขึ้นมาพร้อมกับพ่อแม่คุณมักจะพัฒนาความตึงเครียดภายในอย่างต่อเนื่อง” โนเอลซานโตเรลลี่นักจิตวิทยาคลินิกอธิบาย "hypervigilance" นี้หมายความว่าห้องนั้นได้รับการค้นหาอย่างต่อเนื่องเพื่อหาสัญญาณของความขัดแย้งความตึงเครียดหรือคุกคามการระบาดทางอารมณ์

การเฝ้าระวังนี้ซึ่งได้รับการพัฒนาโดยการจัดการกับ "ผู้ปกครองเปลือกไข่" มักจะดำเนินต่อไปในด้านอื่น ๆ ของชีวิตเช่นในชีวิตการทำงาน “ คุณอาจนั่งในที่ประชุมและจับได้ว่าคุณพยายามตีความอารมณ์ของผู้อื่นโดยสัญชาตญาณราวกับว่าคุณมีหน้าที่ในการหายใจไม่ออกในตา” นักบำบัดอธิบาย

2. ความปรารถนาที่จะทำให้ทุกคนถูกต้อง

“ ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะมีความสามัคคีเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูกับพ่อแม่ของเปลือกไข่” นาตาลีมัวร์กล่าว ผู้คนที่ได้รับผลกระทบระมัดระวังอย่างต่อเนื่องในการเข้าใจอารมณ์และความต้องการของผู้คนที่อยู่รอบตัวพวกเขาในสภาพแวดล้อมของพวกเขาและทำทุกอย่างเพื่อให้ทุกคนถูกต้อง

ซึ่งมักจะหมายความว่าความต้องการของคุณถูกระงับหรือความคิดเห็นถูกระงับไว้เพื่อไม่ให้ก้าวเท้าของคุณ เรียนรู้เด็ก ๆ เพื่อปรับตัว "ผู้ปกครองไข่ปลา" และเพื่อเอาใจอารมณ์ของพวกเขาผ่านพฤติกรรมเชิงบวกโดยเฉพาะ

3. ความยากลำบากในการแสดงความรู้สึกของคุณเอง

ตามที่ Noelle Santorelli เด็ก ๆ ที่เติบโตขึ้นมาพร้อมกับ "พ่อแม่ไข่ปลา" มักจะมีความกลัวเด่นชัดในการแสดงความรู้สึกของตัวเอง “ พวกเขาได้เรียนรู้ว่าเป็นการดีที่สุดที่จะระงับความรู้สึกของตัวเองเพราะความแข็งแกร่งหรือแม้กระทั่งต่อต้านอารมณ์นำไปสู่ความขัดแย้งเพิ่มเติมนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาอาจระงับความรู้สึกของพวกเขาอย่างสม่ำเสมอ”

ใครก็ตามที่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะพูดคุยหรือเข้าใจความรู้สึกของพวกเขามักจะมีปัญหาในการไว้วางใจพวกเขา เด็ก ๆ ของพ่อแม่ไข่ปลาจึงมักจะให้ตนเองในคำถาม Santorelli กล่าว คุณคุ้นเคยกับการแทนที่ความรู้สึกของคุณหรือเพิกเฉยอย่างสมบูรณ์

ผู้คนที่ได้รับผลกระทบหลายคนยังมีคำศัพท์ทางอารมณ์ที่ จำกัด ในฐานะผู้ใหญ่และเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะตั้งชื่อความรู้สึกของพวกเขา

4. ความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของผู้อื่นมากเกินไป

คนที่ถูกเลี้ยงดูมาโดย "ผู้ปกครองเปลือกไข่" มักจะรู้สึกรับผิดชอบต่อความรู้สึกของผู้อื่นมากเกินไป นี่คือปฏิกิริยาตามธรรมชาติหลังจากทั้งหมดคุณใช้เวลาในวัยเด็กของคุณที่พอใจกับ "ผู้ปกครองเปลือกไข่" รูปแบบนี้จึงดำเนินต่อไปในความสัมพันธ์อื่น ๆ

พวกเขารับผิดชอบต่อความรู้สึกของคนอื่นและสมมติว่าพวกเขาจะต้องตำหนิอารมณ์ที่ไม่ดีของผู้อื่นและเป็นหน้าที่ของพวกเขาในการแก้ปัญหา

5. ไม่สบายในการจัดการกับ "ผู้ปกครองไข่"

แม้แต่ในวัยผู้ใหญ่การจัดการกับผู้ปกครองที่ไม่อาจคาดเดาได้ก็ยังคงเครียด ผู้คนที่ได้รับผลกระทบหลายคนรายงานว่าไม่สบายใจและไม่สบายตัวใกล้กับบุคคลนี้ การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมมักจะพัฒนาขึ้น: ทันทีที่สถานการณ์ขู่ว่าจะรู้สึกอึดอัดการถอนตัวเริ่มต้นโดยสัญชาตญาณ

6. ความยากลำบากในการกำหนดขีด จำกัด

เด็ก ๆ ของ "ผู้ปกครองไข่ปลา" มักจะเรียนรู้ที่จะเอาใจใจในทุกค่าใช้จ่าย มันมักจะสั้นเกินไปเป็นเจ้าของ-

“ ความพยายามในการกำหนดขีด จำกัด อาจนำไปสู่การต่อต้านอย่างรุนแรงหรือการทะเลาะวิวาทที่ไม่มีที่สิ้นสุด” Psycholgin อธิบาย "ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคุณจะรู้สึกว่าถูกคุกคามและไม่ปลอดภัยทางอารมณ์"

ประสบการณ์นี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่ามันยากที่จะกำหนดขีด จำกัด ในวัยผู้ใหญ่-ไม่ว่าจะเป็น "ผู้ปกครองเปลือกไข่" หรือคนอื่น ๆ

“ ถ้าเราเปลี่ยนพฤติกรรมของเราและเริ่มวาดขอบเขตเรามักจะเก็บเกี่ยวการต่อต้าน” นาตาลีมัวร์กล่าว "ผู้คนมีความคาดหวังบางอย่างของเราและเมื่อเราผ่านพวกเขาพวกเขาจะหงุดหงิด"

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ผู้ปกครองไข่ปลา" เป็นเรื่องยากที่จะกำหนดขีด จำกัด เนื่องจากพวกเขามักจะมีความคิดที่เข้มงวดมากเกี่ยวกับวิธีจัดการกับพวกเขา ผู้ที่ต่อต้านตนเองละเมิดกฎที่ไม่ได้เขียนไว้

เพื่อที่จะประมวลผลประสบการณ์ในวัยเด็กที่เครียดความเห็นอกเห็นใจในตนเองมีความสำคัญอย่างยิ่ง การหันหลังกลับเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดและอาจเกิดขึ้นได้ว่ารูปแบบพฤติกรรมเก่า ๆ เช่นความต้องการที่จะทำให้มันถูกต้องฟื้นฟูหรือคุณตั้งคำถามกับขีด จำกัด ใหม่

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ตัวเองชัดเจนซ้ำแล้วซ้ำอีก: "ความรู้สึกของคุณเองเป็นธรรมคุณไม่ได้และไม่เคยรับผิดชอบต่อความรู้สึกของพ่อแม่" โนเอลซานโตเรลลีกล่าว