非常好吗？跑步！借助本指南，您只需6个步骤就可以自己做一个完美的修脚。
自己做修脚 - 步骤1：步浴
脚浴是每个修脚的基础。玉米皮肤和指甲的准备柔软，并为以下修脚做好准备。 “在开始修脚之前，您绝对要洗脚，”慕尼黑美容师和训练有素的足病医生Silke Kirdorf建议。如果您手头上没有任何特殊的沐浴添加剂，则可以快速制作牛奶脚浴（相等的部分混合牛奶和水）。薰衣草或迷迭香等精油也适用于15-20分钟的浴缸。如果您仍然有指甲油残留物，则当然应该在脚浴之前将其取出！
自己制作修脚 - 步骤2：摩擦光滑
专家Silke Kirdorf说：“常规剥皮可以取代角膜。”建议每周两次脱皮（湿或干）。重要的是：所使用的产品应轻轻而不是粗大 - 否则可能会发生伤害。将剥离涂在圆形运动中，然后将脚轻轻按摩到键上。由于压力，硬颗粒（例如浮石石）在脚底上擦拭细胞和轻角角膜。然后洗剥皮。
自己制作修脚 - 步骤3：取下角膜
如果您定期剥皮（最好每周两次），则可以在修脚之前节省角膜。美容师建议，如果有角膜，请用沙子或温和的玻璃文件将其取出。粗糙的一面用于缓解高跟鞋，捆和脚趾上的硬区域。然后，较细的表面使皮肤光滑。 Silke Kirdorf的专家提示：“始终将脚跟伸向脚趾，也没有被拒绝。甚至没有来回滑动，这只会大致覆盖皮肤。”
PSSST：使用这些方法很容易取下角膜- 仅在3个步骤中。
自己制作修脚 - 步骤4：形成指甲
用指甲刀，脚趾甲是 用指甲剪刀或剪子缩短为正确的长度，并用形状归档。请确保在这里考虑指甲的自然形状，不要太圆，否则可以生长。“不要担心太多，尤其是小指甲，” Silke Kirdorf说。 “下面的指甲床必须保持覆盖，以便指甲保护它。”
周围的指甲油维持角质层 按摩或施加指甲皮肤去除剂，然后用木棍去除松散的皮肤。柯尔多夫建议：“不要太深，以免伤害指甲床。”最后，可以用抛光文件使指甲表面平滑，并将其带到高光泽度。每种彩色涂料不仅可以更好地持续使用，而且看起来也未上漆。
说到绘画：虽然每三到四个星期一次进行一次彻底的脚部护理是足够的，但最新颜色涂料必须每两周起飞一次。专家说：“只是不要一遍又一遍地画。”指甲在厚厚的油漆下转动并完全干燥。 Kirdorf：“您需要几个月的时间才能从中恢复过来。”
自己修脚 - 步骤5：奶油
最好每天早晨和晚上用脚霜或粘稠的香脂奶油。尿素，傍晚的报春花油和轻度酸（例如乳酸，水杨酸）可用于结实的角膜和裂纹。消除迷迭香和薄荷。专家Kirdorf的提示：“您还可以将凡士林与一滴玫瑰油混合，而不是特殊的脚霜。”
自己做修脚 - 步骤6：密切关心
如果脚需要密集的治疗，袜子的技巧会有所帮助：“晚上涂上脚霜或面罩，然后放棉袜（透气，没有羊毛！），将脚踏板放在一夜之间。但是，Z。B。也准备好了Z. B. B.用保湿的凝胶准备了。
