脂肪

当温度升高和衣服变得越来越少时，短裤中许多时尚女孩的恐惧，裙子和比基尼看起来并不好。这样做的原因：脂肪！许多女孩可能会被臀部，大腿和腿上的讨厌的凹痕所困扰，尤其是当他们将自己与经常美丽的Instagram世界进行比较时。因此，您不必灰心，因为要处理它的女性比您想象的要多得多。大约90％的女性超过20岁的女性有凹痕 - 一些凹痕，有些较少。

但是，难看的肤色从何而来？你能做什么？运动和健康饮食真的是最终的脂肪杀手吗？有什么特别的练习吗？男人为什么要幸免？我们回答问题并揭示了无法解释的神话。

橙皮是一种结缔组织弱点，表现为皮肤表面上难看的凹痕。基本上，皮肤的外观不仅可以发生在屁股和腿上，而且还可能发生在体内许多其他地方，它们迅速倾向于使用脂肪，例如上臂或胃。

在屁股和腿上仍会产生橙色的皮肤。这主要是由于女性性激素雌激素，并且由于我们在这些点特别有女性曲线。激素水平的妊娠和波动在脂肪产生中也起着上级作用。除了激素因素外，年龄也是一个重要的点，因为随着年龄的增长，皮肤的弹性会降低。结果，折叠组织可以“忍受”组织。

脂肪通常被误认为是蜂窝织炎。但是，这是一种疾病，而不是自然的结缔组织弱点。受蜂窝炎影响的患者患有皮下结缔组织的炎症，这主要影响腿部和脸部。

开发的原因相对简单。根据大自然的说法，由于妇女是较弱的性别，因此我们受到相对郁郁葱葱的皮下脂肪组织的照顾，这应该保护我们免受寒冷的侵害，也是我们身体的自然能量储存。这种脂肪是在小脂肪室中产生的。该织物没有光滑的结构，但是有轻微的颠簸和颠簸。但是，由于我们的皮肤非常薄且柔韧性相反，可以在怀孕时尽可能简单地扩展，因此可以影响相邻的脂肪组织的压力。这使分包商脂肪组织更加明显，并在皮肤表面上看起来像是难看的橙色皮肤。

许多人认为只有女性遭受超重。这不是事实，因为即使是小脂肪脂肪百分比的非常苗条的女孩也可以使腿部颠簸。这是因为即使是瘦女性也可能具有弱结缔组织。但是，仍然有一些促进或增加脂肪的因素。

即使瘦女孩也受到橙色皮肤的影响，凹痕的重要原因仍然超重。肋骨上的培根过多可确保凹痕的感知得更多，因为皮肤细胞要节省的脂肪越多，周围皮肤组织的压力就越大。通过扩大脂肪细胞，血液循环和代谢也减慢并减少淋巴引流。结果，皮肤会大大失去紧绷的性能，并且可以更清楚地看到凹痕。

苗条妇女可以拥有脂肪的原因，而女孩在大腿上没有凹痕，而肋骨上的脂肪明显更大。如果您看着您的阿姨和母亲，您可以查看“器官皮肤的未来”。如果您的妈妈甚至在年龄较大的时候就相对幸免，那么您可能很幸运。

橙色皮肤的话题也证明了美的内在，因为在凹痕开发方面，生活方式是一个非常重要的点。吸烟，酒精，压力，不足的体育活动缺乏和不健康的营养是有利于脂肪发展的因素。引起吸烟者！如果您想摆脱或减少或减少皮肤，则应紧急吸烟，因为尼古丁会损害结缔组织的胶原蛋白结构，这有利于凸起的发育。吸烟还缩小了血管，并且新陈代谢被促进，这也对美丽和紧张的皮肤产生负面影响。

在某些重要点上，您可以防止橙色皮肤，这有助于您减轻难看的皮肤症状。最终的武器是健康营养，足够的运动和运动的良好结合。我们会告诉您哪些食物确实有帮助，哪些练习在与令人讨厌的颠簸作斗争中有效。

我们已经了解到，体内增加的脂肪含量会显着提高脂肪团的能见度。因此，重要的是必须基本减少体内脂肪。最好的主意是饮食中永久健康的变化。您应该减少动物产品的消耗，尤其是肉类的消费，但不要完全清除菜单，因为它们含有重要的营养。为此，您可以切换到禽肉的低脂肪变体。蔬菜和鱼是健康均衡饮食的理想选择。在诸如面包或面食之类的谷物产品中，您应该从菜单中取出小麦，然后用拼写替换为全麦变种。尤其是对于爱吃甜食，以下情况适用：糖实际上只能适度享用，因为尤其是工业糖直接进入臀部。

足够的液体对于健康和紧绷的皮肤也是必不可少的。每天至少要有2升水或不加糖的茶来刮擦外观。大量流体可确保足够的夹紧功率和固体结缔组织 - 因此脂肪团变得较低。

食用果汁时，您应该确保首先将其限制，其次不要喝任何含有额外糖的果汁。水果已经包含大量果糖。

结论：营养不当会增加皮肤不平衡的风险，因此您绝对应该使用健康和新鲜食物为我们提供的可能性。特别要确保不要使用成品，而是要新鲜饭菜。

如果您想预防或对抗脂肪，除了良好的营养外，还可以进行足够的运动和运动。这不仅有助于促进血液循环并收紧皮肤，而且总体健康也受益于此。除了骑自行车，慢跑或游泳之类的耐力运动外，还应具体加强腿和臀部。您在有问题的区域内建立的肌肉越多，结缔组织和难看的颠簸就越牢固。

重要的是要建立受影响地区的肌肉。有针对性的锻炼，您可以偷肌肉并有效地对抗脂肪。重要的是要保持关注，培训和练习每周进行几次。当然，效果在第一次之后不会出现，但是毅力肯定会有所回报。

黑色是一种泡沫卷，用于自我质量并促进肌肉的弹性。它主要可以用作耐力和力量训练的补充。与乳霜相反，黑色锻炼不仅针对皮肤表面，而且还针对更深的组织故事。练习是在您自己体重的压力下进行的。液体从肌肉筋膜上压下（筋膜将肌肉围绕着一种壳）。然后再次填充，这会产生紧张，皮肤又好又丰满。练习很简单，可以随时在家中进行。

支持健康的营养和足够的运动，您可以通过按摩来治疗有问题的位置。这种治疗刺激血液循环并确保肤色紧密。是否使用昂贵的面霜都没关系，因为这些面霜的秘密技巧不是您的秘密作品，而是您使用它的方式。

如果愿意，您可以拥有一名物理治疗师给您结缔组织按摩或淋巴引流，甚至自己动手。它可以很好地进行按摩。为此，请在拇指，索引和中指之间取一些脂肪，然后沿受影响的区域拔出。您每周要做几次大约10分钟。替代方案是一款特殊的踏板车，您真的无法做任何事情。只需在臀部和大腿上滚动一点压力即可。另外，交替的淋浴是良好循环的理想选择。

小助手可以在与烦人的脂肪战斗中为您提供支持。抗细胞工具保证您的皮肤更快。不管是按摩手套，踏板车，刷子还是真空吸尘器 - 每个人都会产生相同的作用：皮肤更多地由机械刺激提供，这又刺激了新陈代谢和淋巴循环。如果您定期使用Anit脂肪工具并将其集成到自己的美容习惯中，那么几周后，您应该会感觉到皮肤紧绷感的改善。不幸的是，即使是最好的设备也无法与我们的DN作斗争 - 如果您从遗传上倾向于脂肪，则您的皮肤结构可以改善，但是您永远不会摆脱脂肪。

我们总结了为您提供的最佳提示，您可以保证您不会出错。

当我们让眼睛滑过海滩或湖泊时，我们总是注意到一件事：只有女性有脂肪！男人真的只有少数例外。这很刻薄。创造的先生们再次很幸运，因为男性结缔组织与我们的结缔组织有很大不同。首先，我们上面的皮肤比男性的皮肤薄得多，但是下面的脂肪组织厚。皮肤的胶原蛋白纤维的排列也起着至关重要的作用：我们的胶原纤维彼此平行，而男人的融合则彼此排列。结果，男人的结缔组织要强得多。问题：在怀孕时，女性结缔组织必须伸展。

实际上有不同的阶段，这些阶段纯粹是化妆品，而不是医学上确定的。

毕竟，一个合理的问题，没有人愿意投资没有好处的东西。尤其是抗细胞乳霜，许多人持怀疑态度，因为它们在有效性方面脱颖而出。一方面，这可以归因于可疑的提供商，另一方面也可能是出于客户对客户的不现实期望。如果您不关注饮食并且几乎没有运动，那么您不会单独使用奶油，就不会变得紧绷的皮肤。然而，借助健康的生活方式和高质量的产品，可以取得积极的结果。来自瑞士制造商Skin689的抗纤维素奶油是创新的。活性成分复合物Chacoll包含它刺激我们皮下织物中的胶原蛋白合成，因此可见皮肤。作为大学研究项目的一部分，发现了特殊的活性成分，因为科学家正在寻找针对不受欢迎的凹痕的新活性成分。

这是不正确的，因为即使是非常苗条的女性也可能具有弱的结缔组织，因此也容易受到疾病的影响。但是，是这种情况是，体内脂肪百分比越高，脂肪组更强且更容易感知。星星和星号定期向我们展示了苗条和运动型女性不幸免的最好证明。

不是直接的脂肪，而是结缔组织弱的趋势。如果您看妈妈的腿，您很可能会看到您对颠簸的倾向。提示：当您看到妈妈的皮肤具有强大的夹紧力时，您不必担心。但是，如果她在难看的颠簸方面有问题，那么您绝对应该阻止您。最重要的是，运动和锻炼以收紧肌肉和均衡饮食的结合对此尤为重要。

这个神话实际上已经持续了很长时间。据说，慢跑不仅应该有利于皮肤的皮肤，而且还应引起皮肤。但是，情况恰恰相反。运行不仅可以刺激新陈代谢，而且还确保体内脂肪百分比降低，并且脂肪代谢全速运行。因此，您绝对应该慢跑或将其他耐力运动整合到您的日常生活中。

我们已经了解到，体内增加的脂肪含量会显着提高脂肪团的能见度。因此，重要的是必须基本减少体内脂肪。但是，如果您超重，那么您绝对不应该太快减肥。由于脂肪沉积物的快速融化，皮肤还必须迅速适应并收缩。但是，在这种情况下，她不能像我们想要的那样快。急性饮食会导致静床的皮肤，因此没有改善脂肪。