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甘床：您应该在出生后进行调整
pu骨的事情就是这样：一方面，新鲜烘烤的妈妈和他们的新生儿通常漂浮在婴儿幸福和超级力量荷尔蒙的膀胱中。另一方面，仍然有一些不如每周流的美丽事物，也许很难母乳喂养或必须愈合的出生伤口，与激素相关的婴儿蓝色，甚至很少需要治疗的乳房抑郁症。
毫发无损：有一个解决方案。知道在puerperium中会发生什么以及将对您有帮助的人，这一点很重要。
年轻母亲在puer骨中表现良好：
选床：这是什么意思？
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1。并非一切都是粉红色
哇！您的孩子躺在怀里，您还不能真正相信它：现在是您的孩子。也许您会感到纯洁的幸福，也许爱的伟大感觉也将在等待。无论哪种方式：每个女人都需要是时候成长为母亲的新角色了。您必须应付出生，激素下降以及可能受伤。您需要这种激素生长的适应和回归过程安静的。
这种突然的脆弱性与宝宝的外部决心相吻合，令许多年轻母亲感到惊讶。因此，如果您想在最初的几天内在家访问，让自己开放。朋友和家人的帮助很有价值。但是，没有一个想满足的访问。最好让自己带上一些美味的东西您在怀孕期间错过了。用坚果和干果制成的无聊的食物，蛋糕和健康的零食是很棒的出生礼物。听起来很疯狂，但新鲜出炉的父母很喜欢它。
也不要忘记，很多拥抱皮肤。身体设置了激素催产素自由加强亲子纽带。
puerperium持续时间
在床上的第一周，在床上的第二周和床旁的第三周...
助产士
2。您有助产士吗？
她在最初的几周内为您提供红颜知己和专家的支持，并着眼于新生儿的发展方式。助产士提供其肚脐，称重它，看看它是否增长良好并显示给您洗澡。毫发无损：一开始似乎很复杂的是，很快就会有一些助产士的支持。
当然，您的助产士也照顾您：
- 她一目了然
- 她检查您是否保持精神稳定
- 她为您提供了有关如何在母乳喂养时将孩子正确正确的实用提示
- 她提供可能的出生伤害
- 她看起来像子宫
- 她回答了您心中的所有问题。还亲密地出口，症状，恐惧或出生后的第一次性别
- 她还关注你的母子纽带
许多年轻母亲可以在Puerperium中使用什么：
3。您的身体起初可能会感到奇怪
怀孕期间仍然有一个丰满的婴儿球，现在腹部看着毛皮，好像有人把空气从气球上熄灭了。您的皮肤，骨盆底，韧带和腹部肌肉在出生后仍然过度伸展和弱。一切都是毫无根据和不稳定的。
您的子宫也必须退缩。当然，您的身体可能需要一段时间才能再生。给他时间以他的速度退缩。您的身体刚刚养育了一个孩子并生下了：敲你的肩膀。
4。关键字puerperium体操：一切都会像以前一样再次吗？
在最初的几天中，您的整个腹部可能仍然会感到聋和敞开。因此，这是目前最重要的事情减轻压力的骨盆底：
- 很多
- 只是站在一边
- 没有什么比穿你的孩子重
抓住时间再次感觉到腹部的感觉。这可能只有在所有伤害（例如裂缝，切割和擦伤）愈合并且一开始仍然很困难的情况下才起作用。如果您从轻便的体操练习开始并保持关注，那么您很快就可以像往常一样控制骨盆底。
最好的Puerperium的锻炼是肩桥：您可以在出生后迅速练习，以增强骨盆底。
- 慢慢提起POS时，您会呼吸并拧紧骨盆底。
- 停止POS时，您会呼吸并再次松动。
- 不断变化的紧张和放松会增强骨盆底肌肉。十个重复是理想的。
您可以在这些书中找到进一步的回归练习：
第五周流：出生后，您的泡沫 - 甚至很强烈
主题每周流令人惊讶的是，许多年轻的母亲：无论您是剖腹产还是阴道出生 - 在前四到六周后，您都会流血。在头三天，每周的流动甚至非常强。有时会出现血块。
但这是正常的：胎盘松动，它的伤口高达十厘米。每周的流动包括在治愈这个地方时在子宫壁上产生的血液和伤口分泌物。最初，它看起来很浅红色，后来褐色，最后每周流变为白色。
- 每周的流动是否突然突然强烈，几乎不再闻到不愉快的气味？
- 你有疼痛和高烧吗？
这些都是感染的症状医生应该澄清。可能需要用抗生素治疗。
6。那仍然是婴儿蓝调还是已经是卑鄙的抑郁症？
每个年轻的母亲滑倒出生后三到四天或多或少地低 - 莫德她无法解释自己。它可能很容易烦躁，焦虑，紧张，并且患有抑郁症的情绪。尽管她对婴儿非常感激，但她只会感觉像how叫。
如果您在Puerperium中有同样的感觉：留下痛苦，悲伤和压倒性的混合，直到情绪风暴离开。收集睡眠，与您的伴侣和助产士公开谈论您的感觉，并寻求帮助，如果您觉得婴儿蓝色不会变得更好。
所有母亲的百分之十至20％与抑郁症状作斗争，并在一年出生后的第一年发展抑郁症（（产后抑郁症）。那没有女人虚弱或坏母亲。这是一种疾病。即使是在日常生活中得到很多支持的名人，例如格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow），克里斯西·泰根（Chrissy Teigen），维多利亚·贝克汉姆（Victoria Beckham）或布鲁克·希尔兹（Brooke Shields）在怀孕后已经公开承认他们的抑郁症。
好消息：如果在及时认可和治疗腹膜抑郁症，他们会站立呼喊很好母子的关系通常也不会遭受损失。
甘床抑郁不是弱点，而是一种疾病
7。为什么婴儿哭泣？
新生儿想要感到温暖，饱满和安全。它需要敏感的父母他们认识，满足他的需求并给予他很多亲密的人。这样的微小尚无法平静下来，通常需要帮助。因此，作为父母的新生活也与侦探工作有关。
婴儿葡萄酒的七个最常见原因：
- 饥饿
- 需要身体接触和亲密关系
- 不舒服，因为尿布已满
- 疼痛，因为臀部酸痛，胃部疼或通过肠胃气胀
- 过度刺激
- 无聊
- 疲劳
好的事情是：所有这些原因都有解决方案。即使您的婴儿哭泣不一致，您总是可以做的事情：保留并有意识地呼吸。
8.睡眠在pu骨中有不同的含义
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睡觉？对于大多数父母来说，这仍然是一个梦想。婴儿胃很小，因此饥饿唤醒了新生儿 - 一旦饱满和满足，就可以更换尿布...
你一次睡四个小时吗？是的！这是个好消息。当然，小孩子也有摩托车。你是其中之一吗？伟大的。但是，请不要对那个完全疲倦的年轻妈妈和深色的眼睛大吃一惊。
任何经常包裹的人都可以用尿布袋很好地建议：
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9。在puerperium中，你什么都没来...
...但是，您经常对婴儿感到无聊。因为即使您忘记了在晚上在喂食 - 缠绕式包装模式中吃饭，但有些瞬间也会感觉到永恒的感觉。例如，如果您想让孩子睡觉或站着几个小时并渴望渴望，但没有近距离的水。
10。说：母乳喂养并不总是很重要
第一次尝试进入后，与一位母亲合适，她与婴儿一起度过了轻松的母乳喂养。对于其他人来说，母乳喂养只能与大量练习，牛奶形成茶和母乳喂养建议一起使用。幸运的是，母乳喂养的母亲和出色的母乳喂养顾问仍然有很多助手。如果您需要帮助，当然也可以从助产士那里得到它。
