Lupakan beban berat atau latihan berkeringat - yang terbarumengandalkan cahaya, aliran dan gerakan pintar. Alih -alih berjam -jam latihan lengan bersumpah Tikok Fitness Gurus, seperti Sami Clarke atau Rachel Vickhouse dengan metode yanglengan ketatdikombinasikan dengan efek detoksifikasi. Dan yang terbaik? IniLatihan, disebut "Angka-8 ayunan lengan", hanya membutuhkan waktu dua menit. Sorotan di baliknya: gerakan lembut tapi efektif yang tidak hanyaOtotdiaktifkan, tetapi juga merangsang sistem limfatik - sempurna untuk semua orang yang memiliki cepat, menyegarkanmencari.
Hanya 2 menit: Ini adalah latihan terbaik untuk lengan ketat
Di dunia gerakan fungsional ada gerakan yang saat ini antusias: fasih, ringan dan dengan efek maksimum pada lengan dan tingkat energi. Ini bergantung pada gerakan yang berirama, hampir menari yang memperkuat jaringan ikat, dan pada saat yang sama aliran getah bening dan pada saat yang samaLengan atasdidefinisikan. Keuntungannya? Tidak ada peralatan yang diperlukan, tidak ada proses yang rumit - hanya tubuh Anda dan gerakan yang ditargetkan dan halus. Terutama setelah duduk lama atau dengan lelah, beratArmenLatihan ini adalah gamechanger sungguhan.
Beginilah cara latihan 2 menit untuk lengan ketat berhasil
Prosesnya sederhana: Letakkan diri Anda dengan longgar, lutut dengan ringan dan silangkan lengan Anda di depan tubuh Anda. Kemudian mulailah bergerak dalam delapan yang lembut dan mengalir - dari tengah tubuh ke luar dan belakang. Penting: Bahu tetap santai, gerakannya halus. Karena getaran melingkar ini, bukan sajaBersenjataDikelompokkan, tetapi juga aliran getah bening distimulasi-untuk efek detoksifikasi yang memasok seluruh tubuh dengan energi segar. Setelah hanya beberapa detik, Anda akan melihat bagaimana otot Anda diaktifkan dan AndaTubuhmulai.
Temukan lebih banyak produk
