毫無疑問，我們必須激勵自己去運動。有時會發生這種情況，有時在你的耳朵上有正確的節拍。當我們在運動時聽音樂時，音樂的節拍會激勵我們並給我們能量動力持續時間更長。有了合適的健身音樂，訓練就會變得更容易、更有趣，讓我們能夠發揮最佳表現。許多人不再想在沒有音樂的情況下鍛煉，因為音樂可以給他們額外的動力。有了 Eminem and Co 的正確跑道，慢跑、肌力訓練甚至體操都會變得更有效率。
我們知道，正確的節拍對於耐力訓練有多重要並在這裡為您整理了一份完美的健身音樂清單。戴上耳機，打開音樂，出發吧！
健身音樂：20首最適合運動的歌曲
在這裡您會找到理想的熱門歌曲健身訓練中的激勵踢合適的。這是我們最喜歡的健身音樂，無論是單獨還是在課堂上，它都會真正推動您：
- 《虎眼》– 倖存者
- “失去自己”– 阿姆
- “更強”——肯伊威斯特
- “我們將使你震驚”- 女王
- 《直到我崩潰》– 阿姆的壯舉。內特·多格
- “不要停止相信”- 旅行
- “為奔跑而生”——布魯斯‧史普林斯汀
- “抓不住我們”– 麥克莫爾和瑞安劉易斯的壯舉。雷道爾頓
- “我們是冠軍”- 女王
- 《經營這個小鎮》– Jay-Z 壯舉。蕾哈娜和肯伊威斯特
- 《上城放克》——馬克‧羅森的壯舉。布魯諾馬爾斯
- “我所做的一切就是勝利”– DJ 哈立德
- “雷”- 想像一下龍
- 《記住名字》– 小堡
- “放射性”- 想像一下龍
- “快樂的”——法瑞爾威廉斯
- “最後的倒數計時”- 歐洲
- “我有種感覺”– 黑眼豆豆
- “在世界之巔”- 想像一下龍
- “泵它”– 黑眼豆豆
例如，這是我們在出汗時喜歡聽的鍛煉播放列表:
完美鍛鍊播放清單的提示
當然，您應該主要喜歡您在鍛鍊播放清單中收集的歌曲。然而，良好健身的首要條件是音樂品種。如果你一遍又一遍地聽同樣的健身歌曲，這些節拍最終會失去影響力。例如，運動愛好者喜歡《洛基》主題曲虎眼，賈斯汀·汀布萊克斯性感背部, 阿姆失去自己或者泵它由黑眼豆豆。為了不讓你變得麻木，而你最喜歡的歌曲仍然會推動你，你應該做一些額外的事情為您的播放清單帶來變化。
什麼是好的運動勵志歌曲？
很明顯你是做運動的沒有多愁善感、緩慢的愛情音樂想聽。令人心碎的歌曲不應該出現在您的健身播放清單中！這首歌應該是關於每分鐘 120 至 140 次之間有。是最有效的搖滾、流行和嘻哈歌曲，音樂和歌詞充滿能量。最好的例子：阿姆！阿姆的說唱曲目從第一節開始就激勵您鍛煉，激勵人心的歌詞也讓您專注於自己的目標並測試自己的健身極限。
健身房正在播放這首健身音樂
還在健身房訓練時您通常會聽到健身音樂。無論您是舉重、在跑步機上跑步還是參加舞蹈課程 - Eminem、David Guetta 等人的熱門歌曲都能滿足您的需求必要的動力。
只有一個問題對於健身工作室的經營者：對於無法免版稅獲得的健身音樂昂貴的 GEMA 費用得到報酬。 GEMA代表作曲家和作詞家的利益音樂作品的作者。例如，如果受版權保護的歌曲在體育課上被播放，作者有權獲得賠償。平台已經照顧到了這個事實移動呀！健身音樂專家 被利用了。移動呀！健身音樂專家即提供免版稅健身音樂到。在那裡，健身工作室經營者可以為其體育課程找到完美的歌曲合輯，而無需支付 GEMA 費用。因為有了合適的（免版稅）音樂，健身訓練就會變得更加愉快！
這樣你就可以在鍛鍊的同時激勵自己
除了健身音樂之外，還有其他方法可以促使自己鍛鍊身體並產生運動的慾望。尤其是當我們彼此讓它成為新年決心為了更積極地參與體育運動，我們需要方法和手段來實現我們的目標。在您的鍛鍊播放清單中添加正確的曲目也會對您有所幫助以下事項：
- 找出你在運動時覺得困難的地方並分析原因
- 找到“為什麼”，即您想要更多運動的原因
- 選擇您喜歡的運動
- 承諾固定預約（這與培訓夥伴配合效果最佳）
- 以書面記錄您的體育成就
- 投資合理的設備和運動服裝
- 給自己設定一個具體的目標
運動時該聽音樂嗎？
簡短的回答是：是的。事實上，科學證明你運動時聽音樂可以提升你的表現 讓。正確的歌曲可以激勵我們，讓我們對痛苦不那麼敏感，提高我們的耐力和效率。健身音樂帶給我們活力，增強我們情緒的正面方面，同時設法釋放我們內心的緊張。
如果跑步機上有音樂，我們可能比沒有音樂跑得更久。大約15%據說，如果您不安靜地訓練而是聽健身音樂，能量水平會增加。但當然一定有一個某種類型的音樂be – 並非所有流派都適合訓練。
