5个简单的日常针织洁白的针织

一个伦敦国王学院的研究发现有洁白的牙齿不仅更具吸引力在他们的对手上行动聪明的评估为牙齿变色的人。但是，您如何而不必漂白，如何获得美丽的洁白牙齿？牙医Sina Baierlein博士有一对简单的日常针织准备好。

首先：洁白牙齿的绝对基本要求是正确的口腔卫生。这确保了这一点消除了变色变成或甚至不出现。即使刷牙一直是我们早晨和晚上的夜间工作多年的一部分，您也可以在这里出错。早餐前还是之后，您是否应该刷牙将精神分开的问题。专家说：“早餐后确保刷牙，因为牙齿上产生的斑块过夜会阻止O-Juice等直接攻击牙齿。 “

当然，这些标准对于长期而言也很重要洁白的牙齿获得或维护：”刷牙三分钟这是必须的。” Sina Baierlein博士说。她建议您简单地将自己喜欢的歌曲放在手机上，因为大多数歌曲持续了大约三分钟，而且音乐都可以更轻松地清理。

使用牙膏，您不应该去品尝或外观，而应该去成分。 “氟化物保护牙齿，使它们对细菌和酸的抵抗力。”美白牙膏但是，牙医会建议：“在许多美白牙膏中磨损牙齿的磨碎的身体。铝颗粒和二氧化钛也不应有牙膏。 “

而且，在洁白牙齿方面，不得忽略室间空间，因为牙齿之间的沉积物通常是造成变色的。从现在开始绝对牙线计划进入您的夜间例行活动，它不应该是其中不可或缺的一部分！

实际上：咀嚼口香糖是一种真正的多重含量。他不只是照顾新鲜的呼吸，它还促进了流向大脑的血液，从而专注。研究还证明了无糖（！）咀嚼口香糖健康，因此洁白的牙齿可以领导。 Sina Baierlein博士证实：“咀嚼糖的咀嚼口香糖可刺激唾液的产生，并保护唾液免受龋齿的侵害。”它清洁食物残留物和糖的口，中和酸并支持回忆。研究证实，与不这样做的人相比，经常咀嚼无糖的咀嚼口香糖的人的龋齿明显少得多。

我们的饮食对我们的健康产生重大影响肯定没有什么新鲜事物。我们的牙科健康也是如此。特别是在我们最喜欢的警卫制造商中红茶和咖啡，威胁讨厌变色。 Sina Baierlein博士建议将咖啡和茶的消费减少到最低。顺便说一句，研究发现，尤其是强烈的咖啡或茶，尤其强烈地牙齿，因此他们更喜欢订购乳制咖啡，而不是将来的浓缩咖啡。这将我们带到了下一个点：牛奶包含很多维生素D和钙， 这 牙根增强了，因此对健康的牙齿有益。

基本上，当然，您应该避免糖果，而宁愿食用足够的水果和蔬菜。特别以下食物支持洁白的牙齿：

我们已经知道各种美容黑客对皮肤红色和界。它基于互补颜色的教学：颜色圆圈中的两种相反的颜色是中和的，而颜色并肩。与口红谁有蓝色的刺痛有，你可以牙齿所以一些细微差别欺骗。口红进李子，浅紫色，浆果色调或淡紫色是理想的选择！

Sina Baierlein博士推荐，一年两次去看牙医专业的牙齿清洁进行它。她说：“预防可以消除牙菌斑，牙垢和龋齿可以得到早期认可和消除。”通过去除覆盖物和牙垢，天然牙齿白色也脱颖而出，这是通过新的密集牙科护理程序来建立的理想基础。

尽管每天编织，但仍然有一个人漂白处理考虑一下，应该绝对来自专业人士它执行了。 Sina Baierlein博士说：“这是实现所需结果的唯一方法，因为每个人都对美白的反应都不同。”牙医可以通过确定您的牙齿是否健康并准备闪亮来建议您。