孤獨的人經常試圖隱藏他們的不適。但是，如果您注意到這10個特徵中的幾個，那麼它們可能是一種重要的孤獨形式。
1。世界的獨特願景
孤獨的人通常有一種非常特殊的解釋環境的方式。研究表明他們大腦處理信息與非統一的人相比，以不同的方式。
與同齡人相比，孤立的人似乎對每日情況和場景的重視似乎不同。這種獨特的看法使他們與其他社會失去了一步。
2。一種誤會的感覺
我們許多人的一種普遍感覺是沒有別人理解。在美國，一項調查顯示，有54％的人感到誤解或未知。對於孤獨的人來說，這種感覺會變得更加驚人。
重要的是要注意，孤獨不一定取決於我們維持的關係數量，而是取決於這些鏈接的質量。不被理解的感覺會產生一個惡性循環，使人更多地孤立自己，從而滋養他的孤獨感。
3。隱藏情緒的趨勢
孤獨的人常常發現很難表達自己的感受。有時，出於恐懼，有時會因羞恥而願意隱藏自己的情緒，這突顯了他們的孤立感。在哈佛大學進行的一項研究表明，幾乎一半的孤獨可能是由情緒管理策略無效。
孤獨的人尋求聯繫，但是通過壓抑自己的感情，他們剝奪了建立深層聯繫的機會。這創造了一個悖論，他們渴望在剝奪他們的同時接觸。
4。難以接受他人的幫助
許多孤立的人傾向於擊退幫助提供，即使他們感到需要。無論是驕傲，因為害怕干擾還是缺乏信心，他們通常都傾向於自己養育自己。
承認我們需要幫助需要勇氣，但這通常是孤獨的人最需要的東西來擺脫孤立。
5。過度反思的趨勢
孤獨感有時在內向的人中更頻繁，這往往會社交並更喜歡受限制的圈子。它不一定是負面的，但內向的人也可以傾向於過度自我反思。
他們可能會迷失在反芻動物的思想或週期中有罪和災難性，這餵養了他們的孤獨感。
6。存在社交焦慮
孤獨的另一個觸發因素可能是社交焦慮。害怕對他人判斷或拒絕的人可能更喜歡避免社交互動，從而加強他們的孤立。
在許多情況下，他們確實想被包圍，但是他們對社會失敗的恐懼阻止了他們的行為，加劇了他們的孤獨感。
7。缺乏自我意識
自我意識對於理解其對他人的影響以及作為回報而至關重要的是滋養健康的關係。對於某些人來說，缺乏自我意識會導致與他人的斷開，而且會導致與自己的聯繫。
當您無法識別自己的需求和情感，這可以在與他人的關係和深刻的內心不適中造成溝渠。
8。
自信意味著知道如何詢問您的需求。孤獨的人常常發現很難做到這一點，而不是冒險而不是冒險。
缺乏肯定會導致被動攻擊行為，因為悶悶不樂或無聲處理，這無助於與他人建立真誠的聯繫。
9。易怒和情緒波動的趨勢
憤怒常常可以掩蓋潛在的悲傷。在強烈或受到挫敗感的人情緒也會感到孤獨。
這些行為可以消除周圍的行為，從而增加他們的孤立感。
孤獨的人通常會對生活產生消極的看法，擴大不便，並發現很難看到積極的方面。以悲觀的方式解釋事件的這種習慣可以增強他們的情感隔離。
研究表明，最孤立的人很少使用諸如認知重新評估，其中包括給壓力事件的積極意義。這突出了培養積極的心理狀態以保持良好心理健康的重要性。
通過改變對生活的目光來超越孤獨
通過在您周圍的某人中識別這些標誌，您可能會更加註意他們的聯繫需求。這些微妙的跡象表明，孤獨不僅是一個物理存在的問題，而且是聯繫的質量和對自我和他人的看法。
通過這些線索，每個人都可以更好地理解孤獨的跡象，並為孤立的人提供適當的支持，使世界更加聯繫和人類。
