这5种食物含有很多胶原蛋白 - 皱纹和脂肪的奇迹疗法

第一个皱纹确实可以让您绝望。 “帮助，我变老了！”你现在想吗？ “不要恐慌！”我们说。因为您可以通过正确的皱纹获得第一条皱纹杂货停在内部，使其在视觉上消失。先决条件：您用足够的胶原蛋白将食物放在菜单上。我们告诉您为什么，这就是为什么胶原蛋白有助于皱纹并告诉您哪种反折叠和反 - 脂肪-Trech物质包含。

胶原蛋白是一种蛋白质，是您体内产生血管，牙齿，皮肤和骨骼的主要成分。胶原蛋白对于结缔组织也很重要。只有当您体内足够的情况下，它才会看起来丰满而光滑。换句话说，如果您体内有足够的胶原蛋白，那么您的皮肤看起来很紧，无论是在脸上还是在弹出孔上。不幸的是，胶原蛋白的产量从25岁开始下降。不幸的是，在-30年代中期，这在视觉上也很明显。

许多化妆品产品使用纯粹的外部胶原蛋白作为活性成分。但是，只有从内部也有足够的胶原蛋白，您只能赢得与皱纹的战斗。因此，我们在这里汇总了胶原蛋白丰富的食物的清单：

草莓，樱桃，甜菜根，西红柿，红辣椒，蓝莓或深色接骨木莓从褶皱下方。它们含有番茄红素，一种抗氧化剂，因此是天然胶原蛋白的增强剂。

鸡蛋含有许多蛋白质和类胡萝卜素，即中和自由基的抗氧化剂。这不仅为了不创建癌细胞，这也很重要，还可以帮助皮肤，从而具有良好的抗衰老作用（但是您知道：只有自由放养）

地瓜富含维生素A，进而刺激胶原蛋白的产生。此外，鞍座拧紧结缔组织，现在用南瓜和胡萝卜作为温暖的汤来味道奇妙。 leeeeecker！

这条鱼包含大量的欧米茄3和欧米茄6酸，也负责年轻的外观。它将重要的蛋白质提供给身体，他用于细胞更新。酸含有保湿，从而确保皮肤的弹性更多。

一个稀饭您可以在早上保持真正的年轻，因为燕麦片为您提供维生素B1，硒，锰，铁和L-精氨酸，这反过来又对您的结缔组织产生了积极的影响。您的血液循环将被捕捉，细胞更新加速并胶原蛋白形成。