抗老化

永恒青年的秘密 - 这是一个今天仍然维持的神话。无数的抗衰老产品向我们保证，我们看起来还年轻，保持美丽而无折叠。但这是完全理想的吗？你真的很喜欢老又好吗？事实是：我们都变老 - 这就是生活的本质。最大的是，当我们能够发展到健康和快乐时。

但是，J lo实际上是如何在老年内发光的呢？最大的抗衰老武器之一无疑是健康的生活方式。那些吃均衡饮食，喝大量水并定期移动的人可以自然地确保。当然，还有一些特殊的抗衰老护理程序导致这样一个事实，即您自己的皮肤会弹性更长，而且看起来新鲜。在下文中，我们将告诉您您知道哪些抗衰老技巧以及应使用哪些美容产品。

“反衰老”的意思是类似“反对衰老”或：“预防年龄”。相当基本上，总结了“抗衰老”措施一词，有助于延迟人类的自然年龄过程。目标：应尽可能长时间保留生活质量和外观。尤其是在美容区域，通常会说抗衰老护理产品，旨在帮助保持年轻，松紧且无折叠的皮肤。

抗衰老剂有用，因为它们有助于新鲜的外观和健康的身体感觉。特别是抗衰老方法，例如当然，健康的饮食和积极的生活方式总是一个好主意因为它们可以帮助您健康。但是也目标皮肤护理可能非常有用。您应该知道，没有抗衰老霜可以使皱纹引起皱纹或使您年轻10岁。但是，某些活性成分可以帮助保持皮肤更加弹性并防止皱纹。您可以在下面找到有关此的更多信息。

当您从抗衰老护理开始时，是一个定义问题。实际的抗衰老面霜和具有活性成分（例如视黄醇）的血清仅在20或30早期结束时才有意义。但是也在此之前，从大约20岁开始，您可以做一些事情来保存皮肤。关键字：保湿剂和防晒（在下面还有更多）！

我们已经注意到，抗衰老护理在一定程度上可以有用。您可以在这里阅读哪些皮肤护理产品可以显示实际的抗衰老作用。

您可以做的最好的事情以防止皮肤远离年龄的迹象。太阳可持续损害我们的皮肤。它会导致污渍，并使我们的年龄比大多数其他环境影响更快。因此，重要的是要充分保护皮肤免受紫外线的侵害。一防晒霜或者，即使在冬季，您也应该每天使用足够的SPF面霜。在夏季，建议尽可能避免阳光，并通过纺织品保护自己。

当然，您还可以考虑其他事情来防止早期衰老的迹象。例如，你可以抗衰老船长做和不做内部化：

除了正确的皮肤护理外，健康的生活方式是对皮肤衰老的最佳状态。其中包括：足够的运动，平衡的饮食，娱乐阶段和足够的睡眠。

每个女人*在某个时候都会皱纹 - 这是非常自然的，而不是美女麦克拉尔。但是，您可以影响皮肤老化过程。因为虽然大约60％的皱纹形成是由于遗产造成的，但诸如吸烟或不健康饮食之类的外部原因是剩余40％的原因。紫外线甚至最多会导致我们体内所有皱纹的四分之四。

因此，为防止皱纹，防晒带有SPF的防晒霜或面霜决定性。一种活跃成分也可以有效地帮助皱纹视黄醇（维生素A）。视黄醇刺激胶原蛋白的产生，进而有助于更紧密，更紧密的肤色。另外，活性成分刺激细胞更新，这意味着可以减少更深的皱纹。您可以以血清或面霜的形式将视黄醇涂在皮肤上。

抗衰老旨在看起来新鲜，年轻和更紧密。除视黄醇外，皮肤护理中还有其他活性成分可以导致更紧密的肤色。例如：

除了特殊的抗衰老面霜外，还有许多家庭疗法，可以尽可能长地保存皮肤紧绷和辐射肤色：

不管您是20、30、40、50还是60-此反策略非常适合：

年轻时应该为皮肤提供水分的主要目标。奶油适合此皮肤干燥静静地，具有敏感或油腻的皮肤可能会更容易。您应该在早上和晚上申请。滋养口罩还可以强烈为皮肤提供水分，使其更加光彩。但是，年轻女性应该在没有特殊的抗衰老面霜或抗皱血清的情况下做。在这一生活阶段，皮肤仍然足够强大，可以自我供应。抗衰老物质（例如视黄醇）会损害皮肤储存水的能力，从而导致瘙痒和干燥区域。

在20至30初之间，可以保护和增强皮肤屏障的保湿霜也很重要。额外的尖端：额外的血清，例如维生素C或烟酰胺，室内装饰第一条细纹。

即使您始终清洁并照顾皮肤，第一线在某个时候也可以看到。那是时候了再次调整护理以减少第一个皱纹。针对颜料斑点或抗皱霜和额外的抗衰老血清的奶油可以最大程度地减少皱纹的深度并校正肤色。胶原蛋白等成分，透明质酸氨基酸使您的皮肤保持水分。

现在，保持护理很重要。仅仅因为您的脸上可能形成了一些皱纹，并不意味着抗衰老面霜失去了其有效性。相反：现在，皮肤比以往任何时候都需要更多的水分，就像保护阳光和自由基的面霜一样。因此，将奶油与SPSF一起使用，并在当天使用丰富的抗衰老霜。在这里，您会找到最好的反折霜。含有视黄醇，维生素C或透明质酸的平滑血清也应成为您日常护理的成熟皮肤的一部分。

除了正确的皮肤护理化妆品学院皮肤科医生或皮肤科医生的专业抗衰老治疗确保肤色更紧。这包括例如微晶或射频处理。如果您考虑这种抗衰老的治疗方法，最好事先与专业人士了解。

除了抗衰老面部护理外，您的还确保化妆品因为您看起来更辐射和更新鲜。这就是您成熟皮肤的抗衰老化妆的成功：

顺便说一句：也有正确的一个发型你能错过年轻的表情吗？抗衰老尖端头发：为了延迟灰色的东西，您应该对头发进行足够的护理，并且应该在打击之前服用一点样式热保护使用。含有滋润活性成分的强化洗发水强壮的头发和头皮。

正确的一个营养在抗衰老中起着核心作用，尤其是在皮肤方面。因为不健康的食物有利于自由基的发展（驱动衰老过程的分子），进而会攻击细胞并因此引起皱纹。

你的皮肤谢谢你如果您注意富含抗氧化剂的抗衰老饮食。最重要的是，这些包括维生素A，C和E。菠菜，羽衣甘蓝或杏仁等食物包含。提示：另外姜，姜黄和鼠尾草等香料富含抗氧化剂。

您只能适度享受脂肪，糖和小麦。过量的酒精消耗也有利于快速衰老。酒精将液体带到身体上并干燥皮肤，从而提早在面部和颈部折叠。您也应该在不吸烟的情况下做。尼古丁从血液中去除氧气，这会导致细胞因营养和皮肤掉落而变得更糟。

世界上没有抗衰老面霜能够弥补不健康的生活方式。因此，考虑到日常生活中的某些事情 - 无论是您的健康还是更新鲜的外观，就更重要了。

常规运动刺激血液循环，这也为皮肤提供重要的营养。另外，超重负担结缔组织和皮肤，这可能导致凹痕。耐力和力量训练的正确组合可以帮助收紧皮肤并保持整个身体。我们在这里有更多健身技巧。

当我们睡觉时，身体会释放生长激素。指甲，头发和皮肤更新自己，整个身体都得到了再生。如果由于缺乏睡眠而将这种再生阶段被人体带走，那么随着时间的流逝，皮肤变得苍白，并且越来越多地产生褶皱。如果压力太多 - 体内重要的过程不再在这里发生。因此，您每晚应该睡大约八个小时，并让您的身体和心灵足够休息。

提示：有一些特殊的抗衰老枕头应减轻脸上的皱纹和肿胀。我们测试了它。也丝绸枕头可以有助于改善肤色和增强的头发。

还有其他类似的按摩技巧可用于抗衰老。您可以在以下文章中找到更多信息。